Nutriție intuitivă - Dincolo de nebunia zilnică
Pur și simplu să mâncăm ceva este prea banal pentru noi, oamenii. Dieta intuitivă este mult prea simplă, așa că ne chinuim cu diete.
Ești ceea ce ești!
Cel mai bun lucru pe care l-am citit vreodată despre subiectul dietei este citatul pisicii de desene animate Garfield. „În cele din urmă, dieta are un t, ca mort.” Acesta este aproape începutul unei neînțelegeri fundamentale. Dieta este doar pentru femei. În opinia mea, preocuparea cu dieta nu are nicio legătură cu sexul. Mai degrabă, apare suspiciunea că bărbații ar dori să matureze subiectul sub covor, chiar dacă îi preocupă și ei.
Omul nu este fript și bărbătesc. În tinerețe, sfaturile legate de dietă erau în mare parte în revistele pentru femei. Între timp, în era nebuniei de fitness, nu ești nicăieri în siguranță de instrucțiunile despre cum să obții figura ta de vis.
Chiar dacă nu vă preocupă o dietă în sensul popular (pentru a pierde în greutate), uneori vă ocupați de propria dietă. Ceva așa pentru mine în liceu. Nu a fost vorba despre greutatea ideală, ci despre optimizarea dietei - și despre diferențierea față de părinții cuiva și tradiția care constă în a mânca.
Ce, de exemplu, o dietă vegetariană sau macrobiotice au în comun cu dieta cu banane: reguli care trebuie respectate. Exact aici se află diferența față de nutriția intuitivă.
Fără reglementări datorită nutriției intuitive
Ceea ce îmi plăcea destul de mult la acea vreme era așa-numita instinctoterapie, o formă specială de mâncare crudă. Ești ceea ce are un gust bun și bun. Până se schimbă percepția. Baza ideologică a fost și este punctul de vedere că nu există boli legate de dietă în lumea animalelor. Animalele știu pur și simplu din instinct ce este bine pentru ele.
Instinctoterapia are o mulțime de ciudățenii. Oricine cercetează ceva despre fondatorul său, Guy-Claude Burger, se va simți rău chiar și fără mâncare greșită.
În opinia mea, totuși, nutriția intuitivă are un gând care pare să provină din instinctoterapie. Departe de reguli, regulamente și conștiința vinovată. Mâncă doar ce îți place. Singura linie directoare: Ascultați-vă corpul și întrebați-vă dacă ceea ce vreți să mâncați chiar acum este ceea ce vreți să mâncați.
Nu alerga după orice ideal de frumusețe, blochează influențele exterioare. Alimentația intuitivă mi se pare recomandarea aproape perfectă pentru a fi fericit. În principal pentru că pune capăt luptei corpului cu kilograme în plus și o conștiință vinovată. Accentul este pus pe plăcere, la fel ca și mâncarea conștientă. Aș adăuga personal adăugarea evitării mâncării convenabile, dacă este posibil. Mai presus de toate, gătește-te cât mai mult posibil. M-am descurcat bine în ultimii ani, chiar dacă nici nu știam că mănânc intuitiv.
Puteți găsi mai multe despre acest subiect la Centrul de stat din Baden-Württemberg pentru nutriție.