Nutriție; mamazone e
„Numărarea caloriilor” vă poate ajuta .
În timpul chimioterapiei și/sau radioterapiei, organismul este expus la stres sever și, prin urmare, are o nevoie zilnică crescută de calorii. Ar trebui să vă faceți alimentele bine tolerate și puțin mai substanțiale, dar fără alimente dificil de digerat, pentru a nu pune presiune suplimentară asupra sistemului digestiv.
Cu toate acestea, pacienții care primesc terapie anti-hormonală ar trebui să încerce să își mențină greutatea corporală la greutatea normală sau să realizeze acest lucru. A fi foarte supraponderal după menopauză poate duce la un risc semnificativ mai mare de recidivă.
Cu toate acestea, o dietă radicală este absolut recomandabilă, deoarece slăbește în continuare organismul și nu poate garanta o cantitate suficientă de energie și substanțe nutritive dacă dieta este unilaterală. Mult mai bine este o schimbare consistentă, bine gândită, în dietă sau ajustare, în care puteți pierde în greutate treptat, dar constant și să mențineți greutatea pe care ați obținut-o pe termen lung.
Dieta ar trebui, de asemenea, să fie adaptată nevoilor individuale ale pacientului. Sfaturile unui nutriționist calificat vă pot ajuta să aflați ce alimente sunt bune pentru dvs. și care nu. Acest lucru este adesea rambursat în mare măsură de către compania de asigurări de sănătate. Cereți despre condițiile și formalitățile.
Mâncare conștientă pentru recreere și prevenire
După ce ai supraviețuit cancerului de sân, trebuie să te asiguri că mănânci o dietă echilibrată, sănătoasă, variată și gustoasă, astfel încât corpul tău să poată continua să-și revină. Mai presus de toate, controlul greutății este în prim plan. Există unele dovezi că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi poate fi benefică după cancerul de sân. Consumul cât mai redus de alcool și o dietă mediteraneană cu multe fructe, legume și produse din cereale integrale pot contribui la reducerea riscului de recidivă.
Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului (WCRF) recomandă în ultimul său raport:
„Persoanele cu cancer ar trebui îngrijite de nutriționiști instruiți. Ori de câte ori este posibil și adecvat (și dacă nu se recomandă altfel), dieta, greutatea sănătoasă și recomandările de activitate fizică din acest rezumat se aplică și persoanelor cu cancer, cu excepția cazului în care este recomandat altfel de un profesionist calificat. În niciun caz situația datelor nu este suficient de clară pentru a face declarații obligatorii sau recomandări pentru persoanele afectate de cancer. "
Rezumatul întregului raport în limba engleză privind dieta, activitatea fizică și prevenirea cancerului
Bilanțul contabil este important
Atunci când clarificăm legăturile dintre cancer și dietă, un lucru în special s-a dovedit a fi important în ultimii ani: echilibrul energetic este important. Nu numai ceea ce mănânci este decisiv, ci și cât și ce folosești în fiecare zi cu energia furnizată.
În acest context, sportul și exercițiile zilnice joacă, de asemenea, un rol decisiv.