Nutriție NBD și gingii pentru toți
Sângerarea, umflarea gingiilor, slăbirea dintelui, acestea sunt simptomele bolii cronice a parodontitei. Cauza principală vine de la tartru, dar pe un teren dezechilibrat de o dietă toxică.
Boala parodontală este cel mai adesea cauzată de o acumulare sau un grup de bacterii care se așează pe dinți și gingii. O igienă dentară bună, cu periaj de două ori sau chiar la fiecare trei zile, împreună cu îngrijirea locală specifică la dentist poate reduce inflamația și stabiliza această boală. Lăsat netratat, distrugerea țesuturilor din jurul dinților se răspândește, ducând în cele din urmă la slăbirea dintelui, la formarea abceselor, precum și la pierderea osului de susținere, astfel la pierderea dintelui. În sinergie cu măsurile locale de igienă și scalare subgingivală (denumite chiuretaj), o dietă echilibrată și, dacă este necesar, un aport de vitamine și minerale, poate îmbunătăți foarte mult vindecarea și preveni pierderea dinților.
Alimente care sunt rele pentru gingii
Consumul de alimente zaharoase și glucide rapide în general, feluri de mâncare preferate de bacterii și paraziți, menține un pH acid favorabil dezvoltării unei flore bacteriene dezechilibrate, ducând treptat la boli: știu cum să reziste băuturilor zaharoase, produse de patiserie, produse de patiserie vieneze, uscate prăjituri, caramele, bomboane, gumă de mestecat fără a uita toate felurile de mâncare industriale care conțin zaharuri „ascunse”, cum ar fi chipsuri, fursecuri aperitive, sosuri gata preparate.
Evitați consumul de alimente cu o textură moale: absența mestecării limitează activitatea musculară și astfel slăbește țesuturile de susținere, ceea ce încurajează tulburările parodontale. Piureurile, brânzeturile moi, tocatul de toate felurile nu sunt de departe cei mai buni prieteni pentru gingiile tale: este mai bine să muști într-un morcov drăguț direct din grădină.
Intoleranță la alimente și gingii
Multe probleme de slăbire, caracterizate prin inflamația cronică a gingiilor și distrugerea osului din jurul rădăcinilor dinților, sunt legate de iritarea cronică a intestinelor și acidoză. Această iritație poate fi cauzată de intoleranță alimentară, în special de gluten. Dacă da, încercați să eliminați complet substanța suspectă din dietă timp de o lună. Pâinile cu flori sau cele făcute din castane, quinoa sau porumb sunt înlocuitori buni pentru pâinea sacrosantă făcută din grâu.
Substanțe nutritive benefice pentru gingii
Vitamina C contribuie la circulația sângelui, la fortificarea pereților vaselor de sânge și la regenerarea țesuturilor, pe lângă faptul că este un antioxidant și antiinflamator. Așa că umpleți-vă cât mai des posibil cu coacăze negre, lămâie, coacăze roșii, guava, mandarină, pepene galben, grapefruit, cireșe, piersici, pere, caise. Nu uitați de legumele, care sunt și o sursă excelentă: ardei, ierburi proaspete, salată de miel, păpădie, varză, năsturel, vinete, nap, praz, cartof, ridiche, roșie, anghinare, salată verde. Unele organe (rinichi) și crustacee conțin o porțiune mică.