Nutriție Nutriție alimentară integrală mediteraneană; Suplimente alimentare, antioxidanți (vitaminele C, E; special
Nutriție Alimente integrale mediteraneene și suplimente alimentare, antioxidanți (vitamine C, E; acizi grași speciali) Promovarea proceselor de creștere și reparare a cartilajului Niveluri scăzute de antioxidanți precum vitamina C cresc riscul de osteoartrita Dieta bogată în antioxidanți recomandați Uleiurile de pește, avocado și soia prezintă efecte pozitive care conține o mulțime de fructe, legume, avocado, ulei de soia și pește, poate fi recomandat Nu există dovezi suficiente pentru o doză mare de aport de vitamine C și E Există meta-analize pozitive pentru glucozamină și sulfat de condroitină (glucozamină 3x zilnic 2 comprimate Dona 200-S; sulfat de condroitină aproximativ 1200 mg pe zi)
Nutriție Post terapeutic Nu este indicat în cazul unei constituții goale-reci Alimentele întregi ușor digerabile, încălzind Dacă această constituție nu este disponibilă, în special cu caracteristici de plin de căldură, terapia terapeutică de post este bine potrivită. Activitatea bolii artritei reumatoide este redusă și un bun început pentru schimbări ulterioare ale stilului de viață
Dietele sănătoase modificate cu grăsimi cu acizi grași omega-3 - dieta mediteraneană/nutriție integrală etc. cu pește gras de mare, ulei de rapiță, ulei de germeni de grâu, nuci, ulei de in, semințe de in, ulei de măsline, ulei de rapiță, ulei de soia, migdale, nuci pecan etc.
Dieta mediteraneană Fructe sau legume proaspete de 5 ori pe zi Consumul de fasole, linte, nuci Consumul abundent de acizi grași omega-3 Consum redus de uleiuri cu acizi grași omega-6 Consum redus de grăsimi saturate din carne și produse lactate Fără mese gata. Cantități mici de vin împreună cu masa
Postul terapeutic - postul terapeutic - observațiile din lumea animală: Postul face parte din ritmul anual normal al multor animale - Rădăcinile postului uman: În vremuri anterioare: necesitate biologică Inapetența este o reacție naturală în multe boli . Buchinger) Eficace împotriva reumatismului, durerii și hipertensiunii arteriale
Terapia holistică a osteoartritei (GAT)
O dietă sănătoasă Evitați carnea, cârnații, peștele, brânza, boabele de cafea, ceaiul negru, produsele din făină albă, băuturile alcoolice, dulciurile și zahărul industrial până când sănătatea se restabilește. Beți apă caldă și ceai verde dacă nu aveți simptome. și legume de sezon din regiunile locale
Dieta sănătoasă în comun (2) Consumul de substanțe nutritive care formează baze, cum ar fi salată, muguri, legume, răsaduri și ierburi previne acidificarea.Mei este recomandat în special persoanelor cu osteoartrita, deoarece conține minerale valoroase și ajută la dezacidificarea țesuturilor
stil de viață sănătos exerciții regulate în aer curat exerciții de dimineață sporturi prietenoase articulațiilor, cum ar fi înot, ciclism, mers nordic, schi fond, lumina soarelui apă curată, atitudine mentală echilibrată (dialog interior)