Nutriție Oktoberfest Healthy through the Wiesn - FIT FOR FUN
Nu orice delicatese Wiesn este rău pentru figură. Citiți aici cu care feluri de mâncare vă puteți bucura ușor și delicios de Oktoberfest.
Oktoberfest este în plină desfășurare, iar vizitatorii nu numai că doresc să se bucure de bere, ci și de mâncarea gourmet oferită. Cine poate rezista mirosului de pui prăjit prăjit, migdale și vată de zahăr? Dar măsură, frigarui de pui și ciocolată se dovedesc a fi adevărate alimente pentru îngrășat și evocă rapid câteva kilograme în plus pe șolduri.
La cel mai mare festival folcloric din lume, există și gustări prietenoase cu figura, pe care le puteți savura cu conștiința curată. Aici veți găsi sfaturile noastre despre modul în care puteți experimenta Oktoberfest mai sănătos cu pește pe băț, cartofi la cuptor și altele asemenea.
Radler în loc de bere
Calorii: aproximativ 370 kcal pe ciclist.
Un Maß este un litru întreg de bere și, prin urmare, are aproximativ 470 kcal pe cană de bere. Este mai bine să rămâneți moderat atunci când vă bucurați de bere și beți un Radler Maß cu aproximativ 100 kcal mai puțin.
Rulada de vita
Calorii: aproximativ 330 kcal pe rolă.
Rulada de carne de bou te umple, este gustoasă și o gustare bună pentru Oktoberfest. Dacă faceți fără sosuri, gustarea rămâne destul de scăzută în calorii și chiar oferă vitamine B prin carne.
Stick pește
Calorii: aproximativ 400 kcal pe porție.
Peștele pe un băț este un pește la grătar pe un băț peste cărbune, o specialitate de la poalele bavareze ale Alpilor și Austriei Superioare. Peștele băț se prepară de obicei din macrou sau păstrăv și se frigă pe lung pe un băț de lemn. Peștele profund marinat este extrem de gustos și este o sursă ideală de acizi grași omega-3.
Rola de hering Bismarck
Calorii: aproximativ 300 kcal pe porție.
Cu puținele calorii și iodul sănătos pe care ni le oferă rola de hering Bismarck, este o gustare ideală pentru festivalul berii. Și cel mai bun lucru despre asta: se spune că peștele sărat este un remediu miraculos pentru mahmureală.
Rola de somon
Calorii: aproximativ 420 kcal pe porție.
Ruloul de somon este, de asemenea, o alternativă bună pentru o gustare la Oktoberfest. Și, de asemenea, este sănătos cu valorii acizi grași omega-3 pe care îi furnizează somonul.
Cartof copt
Calorii: aproximativ 300 kcal pe porție.
Cartoful copt nu numai că are un gust bun, ci te face să te simți sătul. Și chiar și cu smântână, are doar puțin sub 300 de calorii. În plus, este chiar sănătos cu vitaminele, fibrele și calciul său.
Găluște de cartofi cu varză roșie
Calorii: aproximativ 180 kcal pe găluște, aproximativ 50 kcal pe 100 g de varză roșie.
Gustările delicioase de cartofi sunt, de asemenea, o alegere bună la gustarea de la Oktoberfest. Și împreună cu sosul, o găluște oferă organismului doar aproximativ 180 de calorii. Varza roșie este recomandată ca garnitură - este săracă în calorii și sănătoasă.
Covrigi
Calorii: covrigei mici de aproximativ 260 kcal, în timp ce unul dintre covrigii uriași are o capacitate completă de 800 kcal.
Niciun Oktoberfest nu este conceput fără covrigi. Produsele de patiserie nu sunt atât de nesănătoase - dacă alegeți versiunea mică. Cu cât covrigul are mai multe calorii, desigur.
Floricele de porumb
Calorii: aproximativ 360 kcal per 100g.
Comparativ cu alte gustări din cortul Oktoberfest, floricelele nu sunt o mare bombă calorică. Popcornul este relativ bogat în fibre și, prin urmare, este foarte recomandat.
salata de fructe
Calorii: aproximativ 100 kcal pe cană.
Există, de fapt, gustări sănătoase la Wiesn, cum ar fi o salată de fructe făcută din pepeni verzi. Salata verde, care este de vânzare în pahare de plastic, este o sursă excelentă de vitamine și bună pentru siluetă.