Nutriție pe bază de plante - NATUR-made®

Prin asta mă refer la alimentele organice făcute din plante.Fructe, legume, cereale și semințe, cum ar fi quinoa, hrișcă, ovăz, porumb, spelta, cereale străvechi (einkorn, emmer, kamut), semințe de floarea-soarelui, semințe de dovleac, semințe de in, susan, leguminoase precum năut, linte roșie, linte de munte, fasole, nuci ... Fără de origine animală, fără zahăr, fără conservanți, fără grâu.

Fructele proaspete (dintre care multe conțin vitamina C) și legumele, de asemenea, în formă brută, sunt de preferat. Legumele cu frunze verzi sunt deosebit de importante pentru absorbția clorofilei. Boabele, semințele și leguminoasele trebuie consumate în cantități mici. Mâncarea trebuie să fie pregătită proaspăt cât mai mult posibil și să fie cât mai variată.

Ca uleiuri și grăsimi, consider că uleiul de măsline, uleiul de cocos și uleiul de cânepă sunt foarte recomandabile.
Sarea utilizată trebuie să fie fără iod și fluor. Puteți găsi o postare separată pe acest subiect pe blogul nostru. În magazin oferim o sare de cristal de halită excelentă.

Aș putea folosi de fapt termenul "Dietă pe bază de plante" tot prin "dieta vegana" a inlocui. Dar nu-mi mai place cuvântul „vegan”. Pentru că nu toate alimentele care sunt vegane sunt sănătoase. În ultimii ani, industria alimentară a fost pur și simplu prea inventivă pentru producerea cârnaților „imitați”, a brânzeturilor și a altor produse gata preparate, pline de amelioratori de aromă, coloranți, conservanți, mult zahăr ... Oferta acestor alimente „vegane” în supermarketuri crește și crește.

De ce renunț la produsele de origine animală?Trebuie să recunosc că în 2010 mi-am schimbat prima dată dieta de dragul animalelor. Pur și simplu nu am putut și nu am vrut să fiu responsabilă de faptul că animalele suferă, sunt torturate și ucise. A fost prea mult pentru inima mea.

Abia mai târziu, când am fost intens implicat în nutriția pe bază de plante și lăsam din ce în ce mai multe informații despre acest subiect, mi-am dat seama că nu ar putea fi sănătos să mănânc produse de origine animală. Animalele din agricultura în fabrică suferă, sunt nefericite și au depresie. Toate acestea se așează pe corpul ei. Și ar trebui să mănânc asta sub formă de carne sau cârnați? Și ce ființe vii din această lume bea laptele matern al altei ființe vii? Cunosc doar persoana de aici.

Dar fiecare trebuie să decidă de la sine.
Ce spune inima și sentimentele tale?

Pentru că pentru a fi sănătos și fericit trebuie să te simți bine.

Pe baza experienței, observațiilor și cercetărilor mele, vă pot spune doar că dieta are un impact major asupra sănătății. Multe boli au fost deja vindecate printr-o dietă de înaltă calitate, pe bază de plante. Informează-te. Numeroase studii și experiențe ale medicilor publicate în cărți și videoclipuri au confirmat acest lucru din nou și din nou.

În magazinul nostru veți găsi alimente naturale, de înaltă calitate, pe bază de plante și vegane, de calitate organică. Fără zahăr și fără grâu și aditivi. Și există o mulțime de informații și idei de rețete în blogul nostru.

Poate ați dori să cunoașteți mai bine o dietă vegetală, de înaltă calitate? as fi bucuros.
Trebuie doar să vă amintiți să luați vitamina B12.

În cartea mea de bucate „Cât de ușor poate fi gătitul vegan” veți găsi aproape 100 de rețete pentru fiecare zi! Rapid, ușor, sănătos și delicios. Cartea este disponibilă în magazin.