Nutriție pentru a pierde în greutate
Ceea ce mănânci este unul dintre cele mai importante criterii atunci când vrei să-ți găsești greutatea, mai ales dacă nu ai încercat niciodată să slăbești.
Dacă pierdeți greutatea rapid și bine, nutriția este împărțită în 3 părți:
Înțelegerea dietei
Înțelegeți de ce și ce despre ce mâncați.
Rețete
Rețete sănătoase și delicioase fără numărarea caloriilor.
Suplimente
Comentarii privind suplimentele alimentare.
Mai jos veți găsi cele mai importante articole ale mele pentru a înțelege nutriția și ce trebuie să mâncați pentru a slăbi pur și simplu.
Înțelegerea dietei
Carbohidrați, indici glicemici, calorii, grăsimi bune și rele. nimic nu va ține secrete față de tine. A mânca bine înseamnă a înțelege cum funcționează corpul.
Înșelați masa și înșelați ziua pentru a pierde în greutate: tot ce trebuie să știți
Slăbiți în 21 de zile cu acest meniu de reechilibrare a dietei
Cum se formează grăsimea în corpul nostru? (și cum să o evitați)
Tot ce trebuie să știți despre indicii glicemic (GI) și insulinemic (II)
Câți carbohidrați ar trebui să mănânci pe zi pentru a slăbi ?
[Video] Mic dejun echilibrat: mituri, fapte și rețete gratuite
Suplimente
Comentarii privind suplimentele alimentare
Totul despre beneficiile omega-3 și uleiului de pește
De ce magneziul este cel mai puternic relaxant cunoscut de om
4 sfaturi pentru alegerea unei bare bogate în proteine
Pulberi de proteine din zer - beneficii, riscuri și alegeri mai bune
PAGG, pilula dietetică care te ajută cu adevărat să slăbești
Vitamina D: deficiențe, doze și beneficii pentru sănătate
Rețete
Rețete simple, sănătoase și delicioase fără numărarea caloriilor.