Nutriție pentru femeile gravide - Aport de energie - Fișe de sănătate și sfaturi medicale
Se estimează că costul energetic suplimentar datorat sarcinii este de 150 kcal pe zi în primul trimestru (= un măr) și de 350 kcal pe zi pentru următoarele două trimestre. Corpul femeilor însărcinate poate satisface această cerere prin creșterea aportului de alimente și reducerea cheltuielilor de energie (reducerea activității fizice și a metabolismului bazal). Pentru o femeie cu greutate normală, creșterea ideală în greutate este între 9 și 12 kg. În prima jumătate a sarcinii, este în jur de patru până la cinci kilograme și corespunde acumulării depozitelor de grăsime și creșterii volumului sanguin circulant. După a 4-a lună, este de una până la două kilograme pe lună și beneficiază în principal fătul și placenta.
