Nutriție pentru fitness în germană Nutriție pentru fitness în germană Cum să vă folosiți potențialul fizic
Descriere
Avantajele acestei cărți includ 10 antrenamente care acoperă fiecare parte a corpului și oferă exercițiile de încălzire necesare pentru fiecare zi!
Rețete ambalate cu proteine pentru a vă ajuta să arătați cât mai bine. Și lecții despre cum să încorporezi alimente în viața ta de zi cu zi. Această carte vă va ajuta să slăbiți făcând exerciții timp de trei zile la rând și apoi odihnindu-vă. Faceți mușchi complet diferiți cu fiecare antrenament și încorporați o mulțime de cardio în planul dvs.
Rețetele incluse sunt atât de ușor și rapid de urmat. Toți iau mai puțin de 10 minute pentru a se pregăti. Perfect pentru persoanele care călătoresc mult. Această carte include micul dejun, prânzul și cina.
Dacă vă exercitați zilnic, veți avea mai multă energie și forță, iar metabolismul dvs. va crește!
Toate aceste antrenamente sunt axate pe construirea mușchilor și durează mai puțin de 45 de minute, inclusiv încălzirea și răcirea; aceste antrenamente care pot fi făcute acasă cu echipament puțin sau deloc și sunt perfecte pentru persoanele ocupate.
Această carte este pentru toată lumea în fiecare etapă a călătoriei sale de fitness!
A învăța cum să slăbești și să-ți construiești mușchii nu a fost niciodată mai ușor. Nu vă îndrăgostiți de mofturile care vă spun că dacă luați o pastilă sau beți o băutură special formulată, puteți pierde 50 de kilograme într-o săptămână.
Este nevoie de muncă și disciplină pentru a pierde în greutate și pentru a vă forma!
Dacă urmați această carte, veți vedea diferența în câteva zile. Pentru a slăbi, tot ce trebuie să faci este să mănânci corect și să arzi mai multe calorii decât consumi. Pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci proteine, să te odihnești, să faci mișcare cu greutăți și să faci exerciții cardiovasculare.
Amintiți-vă că fitnessul este doar 20% exercițiu și 80% nutriție. Controlul consumului este mai important decât mișcarea, așadar fiți vigilenți și urmați această carte!