Nutriție pentru gastrită Wienerin
Ce este gastrita?
Gastrita este o inflamație a mucoasei stomacului, care poate fi cauzată de bacterii, viruși sau alte influențe dăunătoare. Gastrita poate fi acută sau cronică.
Caracteristicile unei gastrite acute
- Greață, greață
- Dureri asemănătoare crampelor și arsurilor la nivelul stomacului, abdomenului superior sau în zona spatelui
- arsuri la stomac
- Flatulență și balonare
- eructații frecvente
Gastrita cronică
Spre deosebire de gastrita acută, gastrita cronică poate persista o perioadă de luni. Dar, din moment ce simptomele acute sunt absente, această formă de gastrită rămâne adesea nedetectată pentru o lungă perioadă de timp.
cauzele
- Daune cauzate de substanțele ingerate (alimente alterate, nicotină, alcool, medicamente etc.)
- Boală concomitentă cu infecții, radioterapie etc.
- stres
Sfaturi nutriționale
În majoritatea cazurilor, nu doar o dietă proastă este responsabilă de gastrită, ci alimentele echilibrate și cu conținut scăzut de grăsimi pot ajuta la ameliorarea stomacului și, astfel, la vindecarea. În principiu, nu există alimente „interzise”, dar ar trebui să testați singur ce puteți tolera și ce nu pentru a evita aceste lucruri.
Alimentele și lucrurile care trebuie evitate sunt alcoolul, boabele de cafea, nicotina, alimentele prea calde și reci, mesele grăbite, felurile de mâncare picante și condimentate, alimentele grase și prăjite.
La cumpărături ar trebui să luați în considerare următoarele:
- Carnea trebuie să fie cât mai scăzută în grăsimi (păsări de curte, vițel sau carne de vită) și consumată fără piele. Peștele ar trebui să fie în meniu în mod regulat.
- Cumpărați legume proaspete. Soiurile ușor digerabile sunt, de exemplu, morcovii, feniculul, dovleceii și broccoli.
- Fructele ar trebui să fie coapte. Cu toate acestea, este mai ușor de digerat, nu să mănânci fructe și legume crude, ci să le gătești sau să le gătești.
Mancare adevarata
Stomacul tău nu trebuie să fie niciodată complet gol. Deci ar trebui mai multe mese mici Mănâncă pe tot parcursul zilei. Lasă-te Timpul sa mananci și creează-ți o atmosferă plăcută. Dacă este necesar, lucruri ușoare, cum ar fi lapte sau pâine prăjită, pot fi consumate și noaptea. Mestecați bine, astfel încât să salivați mâncarea. De asemenea suficient lichid sub formă de apă (necarbonatată) și ceaiuri din plante ar trebui să fie băute cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei.