Nutriție pentru o prostată sănătoasă Prosturol®
O dietă echilibrată bogată în fibre reprezintă protecție pentru sănătatea prostatei.Din păcate, carnea și berea pot avea un efect negativ asupra organelor sexuale. Dar asta nu înseamnă că trebuie să săriți peste seara de grătar. Vă vom spune ce este bun și rău pentru prostată și cum poate fi implementat un stil de viață sănătos.
Ce vrei sa stii?
Dieta poate afecta prostata?
Mult mai puțini bărbați din Asia suferă de cancer de prostată sau de extindere benignă a prostatei decât în țările europene. 1 Există cu siguranță mai multe motive pentru acest lucru, dar și experții medicali suspectează acest lucru Obiceiurile alimentare joacă un rol major. Deci conține Bucătăria asiatică grăsimi mai puțin nesănătoase, așa cum se găsește în lapte și carne, de exemplu.
În contrast, în regiunea asiatică mai multe fibre mâncat, de care beneficiază prostata masculină. Năutul și soia fac adesea parte din rețetele asiatice. O astfel de alimente vegetale s-a dovedit a fi benefic pentru prostată. O parte din aceasta sunt, printre altele, așa-numiții fitoestrogeni. Acestea inhibă estrogenii proprii ai organismului, care contribuie la creșterea prostatei. 2
Informații importante despre fibrele alimentare
Fibrele măresc frecvența mișcărilor intestinale și ajută la ameliorarea constipației. Drept urmare, ei iau literalmente „balastul” - adică presiunea - din organele masculine. Alimentele bogate în fibre includ, de exemplu:
- Leguminoase (de exemplu mazăre, fasole)
- Legume (inclusiv broccoli, varza de Bruxelles, varza savoia)
- Fructe uscate (cum ar fi curmale, smochine sau prune)
- Cereale (de exemplu, spelt sau orz)
Nutriția ca suport pentru terapia prostatei
Există alimente benefice sau dăunătoare sănătății prostatei. Dacă aveți deja o boală anterioară a organului genital, ar trebui cu siguranță să acordați atenție acestui lucru. Dieta joacă, de asemenea, un rol important în tratamentul prostatitei (inflamația prostatei).
Nu numai ceea ce ajunge pe farfurie contează, ci și ce și cât de des îți umpli paharul de băut. Societatea germană de nutriție recomandă una pentru adulți aport zilnic de lichide prin băuturi de aproximativ 1,5 litri 3 - Apa și ceaiurile din plante sunt alegeri excelente aici.
Dieta singură nu este suficientă, Este, de asemenea, crucial să trăiești un stil de viață sănătos în jurul orelor de masă. În plus, nici o boală de prostată nu poate fi tratată cu alegerea alimentelor. Medicii vor prescrie, de asemenea, medicamente, cum ar fi blocante alfa sau analgezice, în funcție de diagnostic, și vă vor spune despre exerciții pentru podeaua pelviană sau remedii casnice. Diverse medicamente asigură ameliorarea simptomelor neplăcute „de mai jos”. Acesta poate fi cazul prostatitei bacteriene Supozitoare PROSTUROL ® Contribuiți la calmarea reclamațiilor locale din canalul anorectal - își desfășoară ingredientele chiar acolo unde este acțiunea.
Apropo: Dacă doriți să preveniți bolile de prostată, este posibil să faceți acest lucru cu dieta corectă - dar nu există nicio garanție de prevenire reușită printr-un stil de viață echilibrat.
Ce este rău pentru prostată?
De exemplu, dietele care ar putea exacerba problemele prostatei includ:
- alimente picante (de exemplu ardei iute)
- alimente sau băuturi acide
- alimente foarte procesate, cum ar fi alimentele rapide
- mult zahăr
- animal gras
- Cafea sau alte băuturi care conțin cofeină, cum ar fi ceaiul verde și negru
- alcool
Un studiu american a mai constatat că laptele poate avea efecte negative: bărbații care băuseră un pahar de lapte de trei ori pe zi de ani de zile au fost cu 34% mai predispuși să dezvolte cancer de prostată. Al 4-lea
Sfaturi pentru o dietă echilibrată
Deoarece alcoolul, carnea, zahărul și mâncarea rapidă nu sunt cele mai bune idei pentru inflamația prostatei sau alte boli ale prostatei, se pune întrebarea: ce altceva mai poți mânca? Deci, seara la grătar cade în apă? Ceea ce este clar este că nu ar trebui să consumi excesiv grăsimi animale. Cu toate acestea, există o excepție peşte dar, care este și foarte gustos de la grătar.
O alternativă bună la grăsimile animale sunt grăsimile nesaturate ca acestea acizi grasi omega-3 (de exemplu în nuci și uleiuri vegetale). Același lucru se aplică zinc ca un oligoelement important pe care ar trebui să îl utilizați în dieta dumneavoastră. Apropo, zincul se găsește și în nuci, pește și carne - acest lucru arată că totul cu măsură, cu multă varietate, poate promova sănătatea.
Există câteva alimente, mai ales cele ale prostatei fă bine - și pe care, prin urmare, îl puteți pune mai des în meniu:
Alte remedii pe bază de plante pe care le puteți încerca pentru ameliorarea prostatei includ lemn dulce, urzică sau fireweed. Puteți găsi mai multe informații despre acest lucru în articolul nostru despre remedii casnice.
rezumat
O dietă echilibrată și sănătoasă este o componentă cheie în prevenirea și tratamentul bolilor de prostată, cum ar fi prostatita. Cu toate acestea, aceasta este întotdeauna doar o măsură suplimentară unui tratament (medicamentos). Alegerea alimentelor singure nu vă poate salva de boli sau poate atenua simptomele prostatitei. În cazul unui diagnostic, rămâneți în contact strâns cu urologul dumneavoastră tratant. Specialistul vă va oferi informații despre etapele de terapie necesare.