NUTRIȚIE; Rămâi în formă; Bourg La Reine

  • ACASĂ
  • CROSSFIT®
  • COACHING
  • FITNESS
  • ALTE ACTIVITĂȚI
    • PUTEREA ÎNALTĂ
    • LECȚIILE COPIILOR
    • NUTRIȚIE
  • PREȚURI/PLANIFICARE
  • OFERTA SPECIALA
  • A LUA LEGATURA
  • ACASĂ
  • CROSSFIT®
  • COACHING
  • FITNESS
  • ALTE ACTIVITĂȚI
    • PUTEREA ÎNALTĂ
    • LECȚIILE COPIILOR
    • NUTRIȚIE
  • PREȚURI/PLANIFICARE
  • OFERTA SPECIALA
  • A LUA LEGATURA

80% IN PLACA, 20% IN CAMERA

Se spune adesea că pentru ca un sportiv să progreseze și să-și atingă obiectivele, 80% din muncă se face pe platou, restul de 20% se face în sala de sport. Ei bine, asta este realitatea !

nutriție

Fără o muncă serioasă asupra dietei, timpul petrecut la sală va fi de puțin folos. Prin urmare, este necesar să existe o bună distribuție a carbohidraților/proteinelor/lipidelor, glucidele constituind principala sursă de energie a corpului și proteină promovarea creșterea musculară si repararea tesutului muscular.

Alimentele care conțin acești macronutrienți trebuie consumate după fiecare antrenament.

Pentru a vă ajuta să alegeți alimentele potrivite și să combinați antrenamentul și o dietă echilibrată, antrenorii StayFit vă stau la dispoziție în timpul sesiunilor personalizate de antrenor .