Nutriție - Reha Salus

nutriție

Plăcere și putere combinate ale cursului

Schimbările de dietă și exercițiile fizice crescute, îmbunătățirea sistemului cardiovascular și, prin urmare, o creștere a cheltuielilor de energie și consolidarea mușchilor principali sunt elemente centrale ale acestui curs.

Conţinut

  • Schimbarea dietei și promovarea activității fizice
  • Îmbunătățirea sistemului cardiovascular
  • Întărirea mușchilor cu dispozitive mici
  • Învățarea exercițiilor care pot fi continuate independent acasă
  • Pentru persoanele cu un IMC de 25-30
  • Unitatea de curs constă în 2 ore
    - 1 h nutriție (inclusiv gătit practic)
    - 1h sport cu diverse exerciții și echipamente

obiective

  • Schimbarea greutății pe termen lung și motivația de a continua să vă mișcați
  • Extinderea cunoștințelor de acțiune și efect

Probleme organizatorice

Cursul este un curs bloc de 20 de ore.
Vă rugăm să vă asigurați că participați regulat.

Cursul trebuie desfășurat continuu și, prin urmare, benefic pentru sănătatea dumneavoastră.

Durată:
10 x 1 oră de exercițiu și
10 x 1 oră nutrițională

Cursul este subvenționat până la 100% de către compania dvs. de asigurări de sănătate.

Antrenamentul regulat susține o atitudine pozitivă și sănătoasă față de viață!