Nutriție și îngrijire pentru copiii hiperactivi - Îngrijire naturală

Riscuri posibile

Fumatul: Nu fumați în timpul sarcinii, deoarece crește riscul de a naște un copil cu ADHD.
Expunerea la metale grele. Expunerea la plumb și alte metale grele a fost, de asemenea, legată de ADHD. Aveți grijă la toppinguri și la alimente: alimente tratate cu îngrășăminte anorganice, erbicide și pesticide, precum și pești mari care mănâncă pești mici și acumulează metale din poluarea marină. Luarea algelor kombu neutralizează efectul acestor metale.
Prematuritate și greutate redusă la naștere. De asemenea, a fost legat de ADHD. Zincul, care se găsește în semințele de floarea soarelui, dovleac, susan, castraveți, drojdie de bere, germeni de grâu, leguminoase, crustacee și pești de mare este foarte bun pentru prevenirea întârzierii creșterii fetale.

Regim alimentar. Dieta doctorului Benjamin Feingold se bazează pe teoria că salicilații (substanțe asemănătoare spirinelor găsite într-o mare varietate de alimente) sunt unul dintre factorii responsabili de hiperactivitate. Dieta Feingold elimină, de asemenea, aditivii sintetici, coloranții și substanțele care sunt adăugate în mod obișnuit la alimentele procesate. Este o dietă complexă care necesită ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății cu experiență.
Dieta hipoalergenică. Studiile au arătat că eliminarea alimentelor care cauzează alergii și a alimentelor care conțin aditivi din alimente poate ajuta copiii cu probleme de atenție.
Zaharurile din alimente. Nu ar trebui să consume alimente care conțin prea mult zahăr, să evite tot felul de dulciuri și să le înlocuiască cu fructe sau nuci. Este important să vă asigurați că dieta dvs. este bogată în fructe și legume. Suprimarea completă a zahărului reduce dramatic impulsivitatea și distructivitatea la copii.
Feriți-vă de aditivi. Verificați etichetele alimentelor pentru a vedea dacă conțin tartrazină sau conservantul E102, deoarece este foarte contraproductiv la copiii hiperactivi.