Nutriție sportivă și suplimente nutritive
Informații privind dietele și controlul greutății. Aici puteți găsi sfaturi și mărturii de la specialiști în controlul greutății.
Pierdeți grăsimea și construiți mușchi
Dacă doriți să vă reduceți greutatea și grăsimea corporală, trebuie să obțineți un echilibru energetic negativ. Ce inseamna asta? Trebuie să mănânci mai puțin decât folosești. Există 2 opțiuni pentru acest lucru - ideal în combinație: creșteți consumul de calorii printr-un exercițiu regulat
Glucidele: ce există și ce fac în corpul tău?
Carbohidrații nu sunt doar cea mai mare parte a dietei noastre - sunt, de asemenea, una dintre cele mai importante surse de energie. Glucidele sunt una dintre cele mai importante - dacă nu chiar cele mai importante - surse de energie care vă mențin corpul și creierul energizate. Carbohidrații ajută ... Citiți mai multe
Cumpărați shake-uri proteice: ar trebui să acordați atenție acestui lucru!
Shake-urile de proteine nu sunt populare doar pentru sportivi, ci și pentru mulți oameni conștienți de figuri. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care ar trebui să le luați în considerare atunci când cumpărați. Vă vom spune cele mai bune sfaturi! Dacă doriți să cumpărați un shake de proteine, sunteți literalmente răsfățați pentru alegere. Cu ... Citește mai mult
Dieta South Beach
Dieta South Beach este una dintre cele mai populare diete de slăbit. Dieta este împărțită în trei faze în care dieta se concentrează pe dieta de proteine slabe, carbohidrați bogați în nutrienți și grăsimi sănătoase. Un program sportiv este, de asemenea, ... Citiți mai multe
Sănătos până în sezonul de Crăciun
Crăciun - pentru mulți dintre noi cea mai bună perioadă a anului. Așteptăm cu nerăbdare mirosul „biscuiților” auto-coapte și al primului vin fiert, la piețele de Crăciun și frumoasele lumini de Crăciun din sat. Tentații dulci fac semne peste tot
O dietă ketogenică - bună sau rea?
Ce înseamnă „cetoza”? Cetoza este o stare metabolică în care are loc o conversie crescută a acizilor grași în ficat. Corpurile cetonice sunt molecule care se formează din acizi grași. Corpurile cetonice servesc organismul ca sursă de energie alternativă la glucide (glucoză).
Ginger - un talent general
Ce este ghimbirul Ghimbirul este un tubercul și este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume. În medicina tradițională chineză, în India și Japonia, ghimbirul a fost mult timp considerat o plantă medicinală. Ghimbirul este special pentru ... Citește mai mult
Mai puțin este mai mult - 3 mituri despre calorii
Mulți cred că, în timp ce pierdeți în greutate, este important să numărați cu exactitate toate caloriile. Pentru că: mai puțin este mai mult! Chiar este așa? Mitul 1: Mai puțin este mai mult! Da, desigur! Dacă mănânci mai puține calorii decât arzi, ... Citește mai mult
De ce nu slăbesc?
Tocmai ai început o dietă și pur și simplu nu vei pierde în greutate? Faceți mișcare regulată și mâncați foarte puțin pe tot parcursul zilei - dar kilogramele pur și simplu nu vor să scadă? 5 motive pentru care nu slăbești:
Zahăr - ce mâncăm de fapt acolo?
Puțini dintre noi sunt atenți la lista de ingrediente a produselor pe care le cumpărăm. Deși spune multe despre produs. Deoarece regulamentul alimentar spune: ceea ce este primul este cea mai mare parte a produsului! Lucrul interesant aici este ... Citiți mai multe