Nutriție - ZUM-Wiki
Multe probleme corporale rezultat dintr-un dieta slaba și exercițiu insuficient. Fără mic dejun dimineața, chipsuri sau paste uscate în timpul zilei, cartofi prăjiți și cola la prânz. care nu poate fi sănătos. Iată câteva informații și materiale care ar putea fi oferite elevilor și părinților lor:
Cuprins
A lua micul dejun
Limba populară spune că micul dejun, precum împăratul, este corect?
Băutură
- Apa de la robinet (poate cea mai sănătoasă, oricum cea mai ieftină)
- cafea
- Cappuchino
- lapte
- ceai
- Cacao/Ovaltină
- Suc
- pâine
- Rulou de pâine
- Cârnați împrăștiați
- brânză
- cârnat
- unt
- gem
- Miere
Luând prânzul
dieta variata mai sanatoasa decat intotdeauna aceeasi?
Supe
- Supă de tăiței
- Supa de prajit
- Pizza
- Paste, penne
cafea și prăjitură
Mă bucur după-amiaza, sănătos în fiecare zi sau mai degrabă nesănătos?
Tot cu smântână
- tort de nuci
- Sachertorte
masa de seara
De exemplu, olandezii preferă să mănânce seara. În loc de prânz. Alte țări, alte obiceiuri, ca să zic așa:-)
Între mâncare:
în funcție de sezon:
- Portocale ianuarie, mandarine, mere
- Februarie - "--
- Ridiche de martie
- Aprilie ridiche, salată
- Căpșuni de mai
- Cireșe, pepeni, morcovi
- Piersici iulie, caise, afine ("afine")
- Mere august, pere, struguri, prune
- Struguri septembrie, mere
- Nuci de octombrie, castane, mere
- Mere noi, portocale
- Arahide din decembrie, nuci de alegere
legume
Ingrediente alimentare
Din păcate, publicitatea sugerează că grăsimea este în general un lucru rău. Prin urmare, alimentele care conțin grăsimi sunt adesea respinse de tineri.
- Studiu pe această temă Nuci în dietă.
- Nuci în loc de produse de patiserie dulci
- tabel pdfNutrienți în nuci . conține numere pentru diferitele proporții nutritive în 10 soiuri diferite de nuci.
- Nuci sănătoase
- Articol dintr-un jurnal medical online pe această temă Nucile ca o masă, nu o ciuguleală.
- Unt sau margarină? - Postare pe forum care raportează avantajele și dezavantajele diferitelor grăsimi răspândibile
- Magarine Making - Postare pe forum
- Articol NZZ despre experimentul supraviețuirii pe carne mult timp.
zahăr
- Quarks și Co Sugar - plăcere dulce sau viciu nesănătos? Diverse filme legate de zahăr disponibile online
- Articolul Zeit despre „Lucrurile la care suntem dependenți”.
- Capcana fructozei - Articolul din STERN raportează efectele fructozei, care este considerată sănătoasă.
- Lista cu zahăr - Câte cuburi de zahăr sunt în alimente.
- 67 de moduri în care zahărul vă poate ruina sănătatea
- Articolul „Zahăr, drogul dulce” al site-ului 3-Sat - Este dependent de zahăr? Posibil, spun oamenii de știință americani și faceți comparații între zahăr și morfină.
- Articol privat despre „Ce poate face zahărul”.
- „Zaharuri și numele lor” - Lista tuturor tipurilor posibile de zaharuri și diversele denumiri ale acestora.
- Tipuri de zahăr - Zaharul vine în diferite mărimi și tipuri de boabe. aici este o selecție alfabetică.
- Pagina principală a Muzeului Zahărului - informații istorice.
proteină
Minerale
La stiri
- Daniel Baumann (FR din 13 august 2010; interviu): șeful Foodwatch Thilo Bode • „Suntem înșelați legal”
- Tagesschau (02.06.2010): Boala răspândită supraponderală • Fiecare secundă germană este prea grasă
- Caritatea British Heart Foundation lansează o campanie de afișe cu imagini înfiorătoare pe tema fast-food-ului pentru a combate obezitatea crescândă a copiilor și tinerilor Inițiativa, denumită „Food4Thought”, intenționează să publice afișe care prezintă hot dog-uri, pepite de pui și burgeri plini cu gristle și intestine care se găsesc în fast-food. Mai mult, „Food4Thought” ar dori să informeze despre componentele alimentelor de bază și să obțină un comportament alimentar mai conștient la copii și adolescenți. Pagina principală a BHF