Nutriționist pe Daniel Jositsch „O astfel de scădere în greutate te poate deprima”

Dnă Imfeld, cum este posibil să slăbești aproape 30 de kilograme în cinci luni?
Alimentarea cu energie trebuie să fie limitată. Trebuie să mănânci semnificativ mai puțin decât consumă corpul sau să te miști mult mai mult. Este ca un cont bancar. Dacă retrageți mai mulți bani decât aveți în cont, glisați în roșu. La fel este și cu corpul. Cei care folosesc mai multă energie decât consumă pierd masa. Femeile trebuie să acorde mai multă atenție dietei lor, în timp ce bărbații realizează mult prin exerciții fizice. Bărbații au mai multe șanse să-și permită ceva atunci când mănâncă.

Ce înseamnă această pierdere radicală în greutate pentru organism - este chiar sănătoasă?
Cu excepția cazului în care pierderea în greutate se datorează unei boli, domnul Jositsch se va simți cu siguranță mai în formă. Trebuie să poarte mai puțin greutate cu el. Nivelul colesterolului și tensiunea arterială se îmbunătățesc de obicei pe măsură ce slăbești. O astfel de pierdere radicală în greutate poate afecta și organele. Dar depinde întotdeauna de starea lor înainte.

Pielea domnului Jositsch pare cam slabă. Ar fi putut împiedica asta?
Oricine slăbește rapid are întotdeauna pielea în exces. Problema crește odată cu vârsta. Vedem asta mai puțin cu tinerii. Acolo corpul ar putea mai degrabă să țină pasul. De asemenea, contează întotdeauna cât timp pielea a fost suprasolicitată. Dar la bătrânețe este dificil să-l contracarezi oricum. Exercitiile fizice ajuta. Nici masajele nu fac rău. Stimulează circulația sângelui și pielea devine mai elastică. Cu toate acestea, pielea lăsată nu poate fi complet prevenită.

Cum afectează psihicul o astfel de scădere în greutate?
Acest lucru este foarte individual și poate chiar să vă facă să vă deprimați. În orice caz, sunteți sub observație. Oamenii vor să știe ce s-a întâmplat și cum ai reușit să slăbești atât de mult. Alții doar se uită și nu spun nimic. În timp ce unii se bucură de aceste reacții, exercită presiune asupra altora. Sentimentul este foarte complex, toată lumea este diferită.

Jositsch a spus: "Pierderea în greutate nu este dificilă, dar menținerea greutății este". Ce spui?
Ținerea greutății este una dintre cele mai grele părți. De aceea nu sfătuiesc pe nimeni pe o dietă radicală. Celulele adipoase eliberează hormoni și stimulează foamea. Corpul vrea să se întoarcă la vechiul model. Ca și în vremurile preistorice, acumulează rezerve ori de câte ori este posibil, de obicei sub formă de celule adipoase. Nu vreau să pictez în negru, dar riscul unui „efect yo-yo” este mare.