Nutriționiștii explică de ce bărbații pierd în greutate femeile mai repede - Sfaturi 2020

Video de sănătate: Cum să arzi grăsimea rapidă! (Noiembrie 2020).

Bărbații, de regulă, sunt indiferenți la propria greutate, nu poate cădea ușor și rapid. O astfel de concluzie a fost un grup internațional de experți care a analizat câteva zeci de studii.

nutriționiștii

Experții au sugerat mai multe motive posibile pentru această „nedreptate.” În primul rând, bărbații în primul rând, prin natura lor, au crescut masa musculară și acest lucru contribuie la arderea mai activă a caloriilor.

În al doilea rând, femeile, când gătesc micul dejun-prânz-cină, se îngrașă adesea pentru a-și încerca capodoperele culinare. Și în al treilea rând, provoacă fetița din cauza hormonului mai puțin rezistent la stres și deseori tind să-l păstreze.

Știm că, chiar și într-o stare de repaus, corpul are nevoie de energie pentru a menține viabilitatea organelor și a țesuturilor. S-a dovedit că mușchii au consumat mult mai multă energie - adică, pentru a păstra calorii decât grăsimile, apropo, din cauza dezvoltării femeilor dominante (piept, fese și alte părți proeminente ale corpului).

Așadar, una dintre cele mai sănătoase și mai eficiente metode pe care experții în fitness le folosesc acum pentru pierderea în greutate este oarecum paradoxală: prima persoană (bărbat, femeie) crește în greutate, dar se referă la mușchi. Pentru acest antrenament de forță echilibrat, dieta crește proteinele - așa că nu este necesar să vă chinuiți dieta „flămândă”. După ce masa de stocare a mușchiului începe să se "usuce": oamenii au crescut pentru a pierde în greutate, deoarece mușchiul însuși arde calorii semnificative.