Nutriționistul Jessica Alba, Kelly LeVeque, ne dezvăluie toate secretele de slăbire - Elle à Table
Jessica Alba este una dintre acele vedete care simbolizează cuvântul „sănătos”. Cu silueta ei tonifiată și machiajul proaspăt, ea emană bunăstare, dar, ca toate vedetele, este, de asemenea, foarte bine recomandată. Femeia ei de serviciu din spatele liniei infernale? Nutriționista Kelly LeVeque, care tocmai a lansat cea mai bine vândută carte de sfaturi pentru ameliorarea Amazon „Body Love”, a dezvăluit toate elementele esențiale ale programului său pe site-ul Byrdie.
Privare zero
O veste excelentă, pentru Kelly LeVeque, atenția asupra dietei nu ar trebui să fie mai ales o sursă de suferință. „Obținerea de rezultate (o piele mai bună, mai multă energie sau mai puțină balonare) nu trebuie să fie complicată și nu trebuie să fie copleșitoare”, spune ea. O premisă de bază care este bine de reținut atunci când începeți să mâncați. Din această stare de spirit, nutriționistul poate începe să ofere sfaturi bune.
Sfaturile de slăbire ale lui Kelly LeVeque
Pariați pe cei patru fantastici
Primul sfat esențial de la Kelly LeVeque, trebuie să compuneți întotdeauna farfuria din cele patru fantastice, să înțelegeți: proteinele (pentru a dezvolta mușchii și stimula metabolismul), grăsimile (pentru a fi mulțumiți, pentru a avea o piele frumoasă și pentru a absorbi corect nutrienții), fibre (pentru a regla glicemia, care previne pofta și asigură o digestie bună) și legume verzi (pentru efectul lor de detoxifiere și nutrienții pe care îi conțin). Patru elemente „care oferă organismului exact ceea ce are nevoie”, spune nutriționistul.