NutritionMusculation Akelys Le s; tulpina musculară

În multe puncte, o fază de uscare corespunde fazei de creștere a masei, dar prin dezechilibrarea caloriilor consumate și a necesităților de calorii, în timp ce supraîncărcați corpul cu proteine. Deficitul de carbohidrați și lipide va avea ca scop forțarea organismului să atragă grăsimile stocate, proteina va păstra masa musculară. Toată dificultatea este să ajungi la punctul de rupere în care corpul va decide să „tipeze” în masa grasă, mai degrabă decât să atace masa musculară. Controlul aportului caloric și al distribuției de grăsimi, carbohidrați, proteine ​​trebuie să fie foarte precise: o evaluare greșită a nevoilor dvs., un calcul prost al cantității și obiectivul dvs. este redus la nimic.

---