O abordare modernă și inteligentă a pierderii în greutate - Gregory Coach Sportif
În calitate de antrenor sportiv la Geneva, știu că slăbitul nu este niciodată ușor. La început, să ții o dietă pare destul de ușor, dar pe termen lung este o poveste diferită.
Știați că 90% dintre persoanele care reușesc să slăbească ajung să se îngrașe?
De ce? pur și simplu pentru că nu folosesc metoda corectă. Se concentrează doar pe mâncare și nu suficient pe stilul lor de viață.
Acesta este motivul pentru care am implementat propria metodă pentru a ajuta cât mai mulți oameni să slăbească. Pentru aceasta, folosesc o abordare modernă și inteligentă a pierderii în greutate, care vine în 3 pași.
Pasul 1 - Optimizarea metabolismului
Metabolismul joacă un rol major în pierderea în greutate. Cu toate acestea, foarte des, după viteze multiple, este deteriorat și funcționează cu viteză mică.
Din acest motiv mă concentrez mai presus de toate asupra acțiunilor esențiale care permit clienților mei să-și stimuleze în mod eficient metabolismul.
Ca antrenor sportiv, așadar, las o activitate importantă activității fizice. Inclusiv fitness, antrenament cu greutăți și mers pe jos.
Exercițiile precum genuflexiunile, lunges sau flotări sunt aliați în optimizarea metabolismului.
Ca să nu mai vorbim de mers pe jos, desigur, ceea ce crește cu ușurință cheltuielile zilnice de calorii.
Dar, mai presus de toate, îi învăț pe clienții mei să-și compună farfuriile cu alimente pro-metabolice. Acestea ajută la creșterea metabolismului.
Pasul 2 - Concentrați-vă asupra pierderii de grăsime
Pierderea în greutate este bună. Dar pierderea de grăsime este mai bună.