O americană a slăbit aproape 60 de kilograme adoptând 5 obiceiuri și astăzi împărtășește
Povestea transformării fizice a lui Kiah Twisselman din San Luis Obispo, California, SUA a inspirat mulți oameni. După ani de diete neconcludente, ea a reușit să slăbească 46 de lire sterline (46,72 kilograme) într-un an și cel mai important, să încorporeze 5 obiceiuri bune în viața ei de zi cu zi. Acum, Kiah îi motivează pe cei care doresc și ei să se angajeze în pierderea în greutate. A devenit antrenor și sfătuiește să nu caute rezultate rapide, ci mai degrabă să construiască un stil de viață sănătos și stabil, care să se desfășoare pe termen lung.
Această femeie admirabilă a spus redacției din Prietenos detalii despre transformarea ei spectaculoasă și despre cum a reușit să depășească toate obstacolele din calea ei.
Punct de start
Clicul lui Kiah pentru a-și schimba stilul de viață și a pierde în greutate a venit într-un zbor din Kentucky în Arizona. Ea s-a simțit strânsă pe scaunul avionului și a fost nevoită să solicite un prelungitor pentru centura de siguranță. În acel moment precis, a ținut în mâini cartea Fata, spală-ți fața de Rachel Hollis, iar cuvintele ei au rezonat cu tânăra femeie: a înțeles că schimbarea ei de viață depindea doar de ea.
Kiah, care avea doar 25 de ani, și-a dat seama că a sosit timpul să se oprească și să-și ia controlul asupra vieții sale. „Știam că este timpul să nu mai fiu victimă și să iau propriile decizii pentru a crea viața pe care mi-o doream”, a explicat ea.
De la o vârstă fragedă, Kiah a luptat împotriva greutății sale. Părinții ei au trecut prin același lucru și, la un moment dat, s-a gândit în sinea ei că este destinată să fie supraponderală și pentru tot restul vieții. Datorită istoricului familiei sale, era conștientă că avea șanse mari să dezvolte diabet și boli de inimă; dar nu era sigură că ar putea face diferența. Datorită supraponderabilității sale, menținerea ritmului său de viață a fost o adevărată provocare.