O; Antrenor pentru schimbare, l; aplicație care vă ajută să pierdeți în greutate, datorită monitorizării nutriționale personalizate
Toată lumea o știe (sau aproape): dietele de slăbit atât de promovate de reviste nu slăbesc. Deoarece nu iau în considerare realitatea nevoilor fiziologice ale corpului, ajung întotdeauna în eșec și, prin urmare, în frustrare și nemulțumire.
Acesta este motivul pentru care, în ultimii ani, crono-nutriția a luat din ce în ce mai multă importanță. Această metodă, bazată pe principiul ceasului biologic al corpului, ajută la înțelegerea motivului pentru care kilogramele în plus se așează în anumite zone ale corpului și corectează toate greșelile nutriționale. Prin consumul alimentelor potrivite la momentul potrivit, este astfel posibil să găsiți linia fără a vă priva și fără a vă simți foame. !
Rămâne un obstacol major: să înveți să te organizezi pentru a realiza această reechilibrare nutrițională, să menții motivația în timp, dar să găsești și idei de rețete pentru a-ți trăi programul zilnic.
De aici și inovația O’Coach pentru schimbare, lansat de Agnès Couturier, chrono-coach și chrono-expert în chrono-nutrition®.
O’Coach pentru schimbare este prima aplicație dedicată crono-nutriției care oferă o adevărată urmărire personalizată tuturor persoanelor care doresc să slăbească.
Cu doar câteva clicuri, printr-o tabletă sau telefon mobil, este posibil să accesați meniurile săptămânii, listele de cumpărături, exerciții fizice, obiective ... O’Coach pentru schimbare este destinat persoanelor fizice și antrenorilor nutriționali. Aplicația va fi disponibilă la sfârșitul lunii septembrie.
O’Coach for Change: antrenorul virtual pentru un Chrono natural
Aplicația O’Coach for Change este dezvoltată de Agnès Couturier, chrono-expert, pentru SAS Chrono-Equilibre.
Are o dublă misiune.
În primul rând, este vorba despre simplificarea monitorizării programelor nutriționale bazate pe cronobiologia alimentelor printr-o gamă largă de instrumente pentru organizare. Apoi, pentru mai multă bunăstare, aplicația promovează transformarea obiceiurilor de viață (stimulente pentru activități fizice, relaxare și practici de atenție).
Între două întâlniri ulterioare, este, prin urmare, foarte ușor să vă urmăriți în liniște timpul pe termen lung. !
Agnès Couturier subliniază:
Au trecut 10 ani de când am visat la o aplicație care să ajute la alegerea meniurilor și să-mi ofere o listă de cumpărături pe baza lor. Acum s-a terminat! Într-adevăr, am adesea clienți cărora le lipsește organizarea sau care recunosc că au abandonat crono-nutriția din lipsă de idei. Aplicația este acolo pentru a le oferi niște rețete de gătit simple și rapide, explicate pas cu pas.
Foarte completă, aplicația O’Coach for Change ajută la progres și la urmărirea evoluției sale în cele mai importante 3 domenii pentru a reuși să slăbești:
- Nutriție: rețete oferite persoanelor care măsoară 160 și 170 cm fără tulburări metabolice speciale, planuri de meniu săptămânale, sfaturi de adaptare și prevenire pentru anumite patologii.
- Activitate fizica: exerciții, programe săptămânale, sfaturi.
- Starea de bine: exerciții de relaxare, relaxare, somn mai bun, ...
Monitorizare 360 ° pentru a vă atinge obiectivele
Aplicația este deosebit de bogată în funcții ușor de utilizat pentru a crea antrenamente personalizate reale și pentru a monitoriza schimbările de greutate și măsurători:
- propuneri de planificare a meselor create în prealabil de O'Coach for Change;
- posibilitatea de a vă urmări programul conform programului, de a modifica mesele dacă este necesar;
- lista de cumparaturi pentru ziua, urmatoarele 3 zile sau urmatoarele 7 zile care se adapteaza in timp real la mesele adaugate in program;
- programul exercițiilor fizice propuse în funcție de nivelul de activitate (care trebuie adăugat în mod liber la program);
- propuneri de activități pentru bunăstare cu mini-videoclipuri de exerciții de relaxare, autohipnoză, mindfulness ...;
- Fila Nutriție + pentru a afla despre aversiunile alimentare și pentru a obține sugestii pentru alimentele înlocuitoare;
- acces la rețete cu posibilitatea de a pune telefonul sau tableta în modul „stand-by” pentru a evita să fie necesar să îl aprindeți din nou cu mâinile pline de făină;
- posibilități extinse de personalizare, pe care fiecare persoană le va utiliza în funcție de nevoile lor
Agnès Couturier specifică:
Pentru a oferi flexibilitate și libertate maximă, întregul program este flexibil. Cronografii își pot modifica orele meselor și sesiunilor de antrenament după oportunitatea lor, își pot modula mesele în timp real pentru a ajusta informațiile în funcție de ceea ce au consumat de fapt (modificarea greutăților etc.), dar pot adăuga și note la mesele lor și sesiuni pentru a le specifica sentimentele.