O baie fierbinte cu bule arde calorii, spune un nou studiu realizat de Wienerin
Am putea îmbrățișa doar câteva rezultate ale studiului.
O baie cu bule fierbinți ca aceasta poate rezolva o mulțime de probleme, deoarece este doar cel mai relaxant lucru pe care ți-l poți imagina după o zi plină. Un nou studiu spune acum că o baie fierbinte ar putea fi chiar mai bună pentru noi decât am știut deja.
Cei cărora le place să se bucure de o baie fierbinte cu spumă de multe ori ar putea face ceva bun pentru sănătatea lor, potrivit studiului. Potrivit acestui fapt, leneșul în apă fierbinte ar trebui să ardă chiar și calorii.
„Încălzirea pasivă” ca stimul pentru sănătate
Dr. Steve Faulkner de la Universitatea Loughborough este purtătorul acestei vești bune. În studiul său, el a descoperit că o baie fierbinte are efecte similare asupra sănătății cu exercițiile fizice ușoare. Într-un articol pentru revista The Conversation, el descrie acest efect ca fiind „încălzirea pasivă”, un proces fizic diferit de cel al încălzirii și transpirației din exerciții.
Studiul a analizat 14 bărbați care mergeau cu bicicleta sau făceau o baie fierbinte de o oră (peste 40 de grade Celsius). Rezultatul: „În timp ce mersul pe bicicletă a ars mai multe calorii, scăldatul a ars la fel de multe calorii ca o jumătate de oră de mers pe jos (aproximativ 140 de calorii)”.
Și nu sunt doar calorii arse într-o baie atât de fierbinte. Acest lucru scade, de asemenea, nivelul zahărului din sânge, a spus Faulkner. Băile fierbinți regulate reduc și inflamația cronică.
Nu este primul studiu care descrie căldura pasivă drept benefică. Un studiu din 2015 din Finlanda a arătat că utilizarea regulată a saunei poate reduce riscul de infarct sau accident vascular cerebral.
În termeni concreți, acest lucru înseamnă pentru noi: să ne lenești în cadă! Hopa: arde calorii, desigur.
Ouch: 7 piese de îmbrăcăminte periculoase pentru sănătatea ta
7 articole de îmbrăcăminte care vă pun sănătatea în pericol
Când ne îmbrăcăm, ne gândim adesea la ceea ce arată bine, mai degrabă decât la ceea ce este bine pentru noi. Dar dacă îl împingi prea departe, îți poți pune serios în pericol sănătatea. Din când în când, aceste haine sunt perfect în regulă, dar cine le poartă în fiecare zi s-ar putea să vrea să reconsidere.
Iată 7 articole de îmbrăcăminte care pot fi periculoase pentru sănătatea noastră:
7 articole de îmbrăcăminte periculoase pentru sănătatea dumneavoastră
1: blugi cu talie înaltă
Blugii înalți, strânși, pot crea presiune în abdomen, ceea ce poate duce la arsuri la stomac. În plus, apar ca rezultat probleme de respirație și slăbiciuni musculare. Dacă abdomenul este întotdeauna îngust, la un moment dat inspirați din ce în ce mai mult prin piept și acest lucru duce la tensiune în corp, care poate fi responsabilă de probleme cu umărul și gâtul, durerile de cap și durerile abdominale.
7 articole de îmbrăcăminte care vă pun sănătatea în pericol
2: balerini
Balerinele nu sunt, de asemenea, o alegere bună a ținutei. De ce? Pentru că nu oferă amortizare și căptușeală. În plus, piciorul deseori crampe atunci când merge, încercând să țină balerine necorespunzătoare cu degetele de la picioare. Purtarea încălțămintei plate poate duce, de asemenea, la tampoane inflamate, dureri de spate, picioare plate și chiar artrită, avertizează medicii. Balerinele sunt adesea tăiate îngust și, prin urmare, pot provoca vânătăi.
7 articole de îmbrăcăminte care vă pun sănătatea în pericol
3: Cercei grei
Cerceii grei, căzuți, pot deteriora lobii urechii. Greutatea cerceilor poate întinde lobii urechii și le poate face mai subțiri. Bijuteriile costumate ieftine pot provoca și reacții alergice.
7 articole de îmbrăcăminte periculoase pentru sănătatea dumneavoastră
4: Tanga cu coarde
Dacă sunteți deja predispus la infecții și ciuperci, tanga este o idee foarte proastă. Deoarece curelele cu coarde au un dezavantaj major: favorizează infecțiile fungice vaginale. De exemplu, bacteriile E. coli pot migra din regiunea anală în vagin. În plus, curelele frecează frecvent zona pubiană dureroasă. Deci, mai bine: mâinile libere!
7 articole de îmbrăcăminte care vă pun sănătatea în pericol
5: blugi skinny
Blugii strâmți pot deteriora grav mușchii și nervii. Purtarea unor astfel de blugi ar trebui evitată, mai ales atunci când îngenunchează sau se ghemuit. În plus, blugii strânși pot provoca mai multă transpirație în zona genitală și o ventilație insuficientă favorizează infecțiile fungice. În plus, acestea provoacă dureri abdominale pentru multe femei.
7 articole de îmbrăcăminte care vă pun sănătatea în pericol
6: tocuri înalte
Știm cu toții că tocurile înalte pot fi dureroase. Un studiu realizat de Universitatea din Carolina de Nord arată că purtarea tocurilor înalte de ani de zile duce la instabilitate și la slăbirea gleznelor. Acest lucru duce la dureri la nivelul picioarelor și al spatelui.
7 articole de îmbrăcăminte care vă pun sănătatea în pericol
7: pungi grele
Cumpărătorii mari arată bine - și sunt, de asemenea, extrem de practici, deoarece putem stoarce totul. Dar spatele nostru nu este foarte fericit de tulpina unilaterală. Distribuția inegală a greutății poate duce la deplasări ale oaselor și mușchilor, precum și dureri de gât și umeri.