O băutură care elimină depunerile de grăsime din jurul taliei

Constipația sau lenea intestinului sunt probleme de care suferă mulți oameni. În Franța, unul din trei bărbați și una din două femei sunt afectați de această tulburare supărătoare. Descoperă în acest articol o rețetă naturală care să te ajute să reglezi tranzitul intestinal, dar și să arzi grăsimile rapid.

Constipația se referă la dificultatea de a trece scaunul. Aceasta este o problemă foarte inconfortabilă, care este de obicei legată de obiceiurile alimentare slabe, lipsa activității fizice, stresul sau anxietatea și încetinirea peristaltismului (contracțiile intestinelor pentru a muta alimentele în rect).

Pentru a evita apariția acestei probleme, este recomandabil să consumați alimente bogate în fibre, să beți multă apă și să faceți mișcare. Dar dacă daunele se fac, iată o rețetă eficientă pentru reglarea tranzitului intestinal, care te va ajuta și să slăbești.

Ingrediente:

6 prune uscate
Două linguri de fulgi de ovăz
O linguriță de cacao
O linguriță de semințe de in zdrobite
300 ml de chefir

Pregătire:

Umpleți un castron cu 100 ml de apă și puneți prune uscate în el. Lăsați să stea 10 minute. Între timp, combinați fulgii de ovăz, semințele de in zdrobite și cacao într-un castron, apoi adăugați chefirul și amestecați.
Când prunele sunt moi, tăiați-le mărunt și adăugați-le la preparatul obținut. Așezați vasul în frigider și lăsați să stea peste noapte. Consumați dimineața pe stomacul gol timp de o lună.

Beneficiile ingredientelor:

Ovaz:

Făina de ovăz și pierderea în greutate merg cu siguranță mână în mână. Acest aliment bogat în substanțe nutritive este, de asemenea, foarte recomandat persoanelor care doresc să slăbească kilograme în plus și este un must-have pentru micul dejun pentru sportivi.

Acest lucru se datorează faptului că fulgii de ovăz au un conținut scăzut de calorii și conțin cantități mari de proteine și fibre solubile care oferă o senzație de plenitudine pe termen lung. Acest lucru evită gustarea !