O bucată de tort în fiecare zi (dietă)
Sunt cu adevărat disperată, de fapt mănânc o dietă normală, dar sunt ușor supraponderală. Am 1,63, cântăresc 69 kg și am 14 ani. Mănânc pâine cu toppinguri sau fulgi de porumb dimineața. La școală, baturile de mere și ciocolată se opresc la prânz acasă, cum ar fi paste/orez/șnițel/cartofi/pește seara pâine cu toppinguri și salată sau ceva de genul
Dar problema este că bunica îmi cumpără o bucată de tort la Kaisers în fiecare zi după muncă și mi-o aduce, foarte drăguță, pentru că știe că îmi place. Dar tortul de fiecare zi (multă smântână, smântână, bombă cu calorii) este cu adevărat nesănătos, nu-i așa? Și de aceea nu iau o bucată ci sau pentru altceva? Știu că ar fi bine să-i spun bunicii că nu vreau asta, dar o doresc. Nici eu nu stiu. Și mama spune că nu este nimic în neregulă cu asta, nu mănânc nimic altceva și bunica mea ar fi complet tristă și așa mai departe. Si ce ar trebui sa fac?
5 răspunsuri
Deci, cred că te îngrași nu numai din cauza prăjiturilor și zahărului etc., ci și din cauza glucidelor care sunt atât de bogate în dieta ta! Consumul de cartofi, orez, paste sau pâine seara nu este bun, deoarece carbohidrații sunt zaharuri care se pot transforma rapid în grăsimi în corpul dumneavoastră.
Dacă consumați mai mulți carbohidrați în timpul zilei, este mai bine pentru că vă deplasați în continuare în timpul zilei și, prin urmare, descompuneți energia pe care o furnizează carbohidrații.
sfatul meu ar fi acesta: mâncați tortul dimineața. dacă vă aduce bunica seara, atunci păstrați-l la frigider până dimineața. De fapt, puteți mânca aproape orice dimineața, deoarece acest lucru este defalcat în timpul zilei. fii puțin mai sănătos la prânz și apoi încearcă să nu mai consumi carbohidrați seara.
ȘI încercați să consumați o mulțime de apă în timpul zilei . Alimente TACUTE și neîndulcite. esti binevenit sa amesteci in lamaie cu, asta e grozav:)
și bineînțeles . încercați și sportul. antrenament, dans, înot, un joc cu minge . orice îți place:)
Nu mănânc paste/cartofi seara. Mănânc asta la prânz și seara mănânc pâine cu topping și salată. Paragrafele nu erau chiar corecte
Nu numai că veți îngrășa, ci și vă veți îmbolnăvi, de exemplu, pentru că puteți obține diabet în care trebuie să aveți grijă extrem de mult de dieta, altfel vă veți pierde chiar și mâinile sau picioarele. Dacă cineva vă dă un tort în fiecare zi, este dăunător și de fapt asta fac oamenii Dacă nu doriți să cântăriți 150 kg irgentwan, atunci ar trebui să luați măsuri împotriva lui acum și să vă luptați pentru o dietă sănătoasă și sensibilă, iar dacă sunteți tort în fiecare zi, irgentwan este până la gâtul dvs. Declarația mamei dvs. este din păcate prost și așa ceva este folosit de părinți și bunici ca mijloc de presiune. Știu bine de la bunica mea care a spus mai întâi o supă grasă un fel principal Üpiege și apoi de exemplu vafe cu cremă pentru desert și 2 ore mai târziu tort. Aducerea mi-a luat ani să mănânc din nou normal. Dacă amândoi credeți că ar trebui să mâncați tort în fiecare zi, ar fi bine să mâncați Gândiți-vă dacă nu numai că vă îngrașă, de exemplu, astfel încât să nu obțineți un iubit sau că cei doi nu știu ce este sănătos și o dietă echilibrată.
De ce nu lăsați fulgii de porumb și batonul de ciocolată. În loc de pâine volkron normală și bea în principal apă. Apoi, vă puteți delecta cu o bucată de tort fără să vă faceți griji.
Ar trebui să-i spui bunicii tale ce crezi. Vă poate aduce tort, dar nu ar trebui să exagereze. Amintiți-vă, dacă nu aveți bucata de tort, nici nu veți fi tentați:)
Fie mâncați o bucată de tort în fiecare zi și nimic altceva, continuați să mâncați normal, dar lăsați tortul departe !
întrebări similare
Pentru că este ziua mea de naștere în curând și cumva tortul face parte din ea. Și din moment ce bunica îmi face mereu un tort, probabil îl voi mânca și eu (o bucată din el).
Este foarte rău? Așa că vreau să spun că mă voi îngrășa imediat sau nici nu vei observa asta?
Buna ziua, am mancat multa paine fara topping in ultima vreme, mananc 5-6 felii de paine pe zi. Este normal să aveți gaz și scaune libere la un moment dat?
Am o bunică care acum are 96 de ani și mănâncă tort și smântână cu trei mese pe zi, iar ea este încă în formă. Dar mi se pare de parcă ar fi dependentă pentru că în fiecare weekend trebuie cumpărate cutii noi de cremă spray și prăjituri noi. OK, uneori face singură crema și își invită oaspeții să stea cu ochii pe tort și cremă
Nu este destul de nesănătos să mănânci atât de mult din el? Dar este mai subțire decât grăsimea și la fel și toți ceilalți seniori
Am vrut să slăbesc sau să-mi mențin greutatea. Este bine să mănânc ceva dulce o dată pe săptămână? Deci, nu petrece o zi întreagă în ea, ci mai degrabă a.b. O batonă de ciocolată sâmbăta sau o bucată de tort în zilele de naștere ?
Doar o dată pe săptămână
Am o dietă fără zaharuri simple și carbohidrați de 5 luni. Am slăbit 23 de kilograme și vreau să pierd încă 13. Cu toate acestea, am copt un tort pentru bărbați și, ca excepție, aș vrea să mănânc o bucată din el. Altfel aș mânca o singură supă în ziua corespunzătoare și aș rămâne sub rata metabolică bazală. În acest caz, pot mânca tortul fără să mă îngraș?
Mi-am operat amigdalele acum 3 zile. Totul a mers grozav. Am primit și pâine de mâncat în seara aceea. A durut extrem! În plus, am o voce mai fierbinte de 2 zile, respirație urât mirositoare și o mulțime de acest strat alb!
Cum a fost cu tine?
Când au scăzut tampoanele cu tine? Ce ar trebui să fac dacă trotuarul coboară? A inghiti? scuipat?
De asemenea, mă doare limba ca iadul, indiferent de direcția în care o mișc, doare doar.
multumesc in avans
Bună ziua și, deși am vrut să întreb dacă există vreun substitut pentru pâine prăjită, nu vreau să cobor la slăbire acum, dar vreau să-mi schimb puțin dieta. Vin acasă de la școală în fiecare zi și mănânc pâine prăjită în fiecare zi a săptămânii (2 felii de pâine, 2 felii de brânză și măsline verzi) și întotdeauna fac 2 bucăți din ea pentru toată ziua, așa că atunci nu mănânc nimic toată ziua acolo cumva am destule pentru întreaga zi. Dar dacă mănânc asta în fiecare zi, în cele din urmă voi cântări în jur de 100 de kilograme. Am încercat și altceva să mănânc, clătește-mi gura cu apă și așa mai departe, dar nu a funcționat cu adevărat, sincer aștept cu nerăbdare acest toast toată ziua: D s-ar putea să ai ceva asemănător cu toastul dar într-o formă sănătoasă? Nici Crispbread nu funcționează. Mulțumesc anticipat
Bună ziua de luni încep o dietă, și anume o dietă cu apă. Așa că beau apă doar întreaga zi și apoi mănânc o bucată de pâine sau ceva seara. Cât de mult pot slăbi în 3 săptămâni? sau cât de repede 9 kg ?
oh da și vă rog fără răspunsuri stupide.
De vreo 2 săptămâni mănânc ceva cam o dată pe zi și de o săptămână senzația de foame a devenit foarte rea, astfel încât în ultimele zile mănânc doar o felie de pâine cu 1 felie de brânză și cârnați pe ea sau o porție mică la prânz . azi am băut doar un pahar de cola dimineața și o felie de pâine cu topping la ora 6. Dacă am un IMC de 19, trebuie să-mi fac griji pentru ceva?
Recent l-am „prins” stând la masa bunicii și mâncând unt cu degetele. El mâncase deja cel puțin un sfert din el și făcuse o mare agitație când i-am luat-o. De asemenea, pe pâine, așa că este mai întâi toppingul, apoi untul și pâinea rămân mai mult acolo. xD De ce face asta? Asta nu are un gust bun. Și asta poate avea vreo pagubă? Untul nu este tocmai gras atunci când mănânci atât de mult.
Încerc să obțin 2700 kcal pe zi, dar nu știu cum. De exemplu, azi am mâncat 2 felii de pâine integrală, 4 ouă, 1 roșie și niște brânză la micul dejun și sunt încă plin. Aceasta înseamnă doar aproximativ 800 kcal. Cum ar trebui să obțin 2700 kcal dacă sunt încă foarte plin până acum ?
Deci, dacă nu mănânc nimic toată ziua și apoi doar 4-5 felii de pâine crocantă, dar nu am mâncat nimic altceva și nu am topping pe pâine crocantă sau ceva care te îngrașă.: D