Calciul și vitamina D ar ajuta la eliminarea grăsimii corporale
Aceasta este concluzia unui mic studiu realizat în Canada. Suplimentele cu calciu și vitamina D au o mare utilitate, dar mai ales pentru o categorie de oameni.
Consumul de calciu și vitamina D ar putea ajuta femeile supraponderale să piardă grăsimea corporală, dar numai dacă aportul de calciu din dietă a fost inițial suficient de scăzut, tocmai a sugerat un mic studiu.
Studiul a urmărit 63 de femei supraponderale sau obeze și a constatat că majoritatea celor care au luat suplimente de „calciu + vitamina D”, pe lângă o dietă cu conținut scăzut de calorii, nu au pierdut mai multe grăsimi corporale. -perioada de pornire mai mare de 15 săptămâni. Dar există o excepție, pentru femeile care aveau deficit de calciu înainte de a începe studiul.
Într-adevăr, atunci când cercetătorii au analizat doar femeile care aveau un aport foarte scăzut de calciu înainte de studiu, suplimentul „calciu + vitamina D” a arătat avantaje.
Printre femeile care au consumat mai puțin de 600 de miligrame de calciu pe zi (înainte de a începe studiul), suplimentarea cu calciu și vitamina D a dus la reduceri suplimentare ale greutății și grăsimii corporale.
Deși motivul acestui beneficiu este neclar, s-a dovedit că suplimentul a contribuit la scăderea apetitului pentru alimentele grase la femeile studiate, au raportat cercetătorii în „British Journal of Nutrition”.
În timpul unei mese de tip bufet de test, studiul a constatat că femeile care au luat suplimentul au consumat alimente mai puțin grase comparativ cu o masă de testat decât au făcut-o la începutul studiului. Cu toate acestea, nu a fost cazul femeilor din grup care au luat doar placebo.
„Ipoteza noastră este că creierul poate simți lipsa de calciu și încearcă să compenseze stimulând consumul de alimente, ceea ce învinge obiectivele oricărui program de slăbire”, spune cercetătorul-doctor Angelo Tremblay, de la Universitatea Laval din Quebec (Canada). într-un comunicat de presă de la universitate.