O detoxifiere iarna cura cu mere; Strigătul zebrelor

de Dagmara

în Acasă

29 ianuarie 2017

Dacă sunteți ca noi, ați mâncat mult prea mult în timpul sărbătorilor și vă simțiți puțin greu ... așa că, pentru a contracara acest sentiment și pentru a reporni aparatul, am vrut să încercăm o cură de detoxifiere adaptată sezonului ... pe baza mere !

De ce un leac cu mere ?

Trebuie remarcat faptul că aceasta nu este o dietă și nu este menită să slăbească, deși este posibil să slăbiți 1-2 kg în timpul tratamentului. Ca orice tratament dietetic, acest tratament curăță sistemul de toxine acumulate în intestine. Merele, în special, au multe virtuți, variind de la scăderea colesterolului, tonifierea mușchilor și facilitarea digestiei. De asemenea, reglează pofta de mâncare prin reducerea acestuia, ceea ce facilitează punerea în aplicare a acestei monocure. În plus, mărul este bogat în antioxidanți, pectine (care captează metale grele) și este un purificator de ficat.

Din punct de vedere practic, este totuși foarte ușor, chiar dacă un pic greu, să te plimbi cu câteva mere în geantă! Deși această cură este recomandată pentru iarnă, merele sunt în sezon între august și iunie, în funcție de soi ... așa că vă puteți răsfăța oricând.

Cum se face ?

Este esențial să rețineți că pregătirea este foarte importantă atunci când intenționați să faceți o cură dietetică. Prin urmare, am început prin pregătirea solului prin limitarea anumitor alimente cu câteva zile înainte și după tratament. Acest lucru ajută sistemul să se obișnuiască cu o dietă mai scăzută în calorii și proteine. Același lucru este necesar pentru a finaliza cura, pentru a relua calm un ritm alimentar normal.

Pentru a face acest lucru, am urmat sfaturile din cartea Auto-vindecare pe tot parcursul anului, timp de 15 zile în timp ce mâncam:

Prima zi - cereale
A doua zi - legume
A 3-a zi - fructe
4-8 zile (5 zile) - numai mere organice
A 9-a zi - fructe
A 10-a zi - legume
A 11-a zi - cereale
A 12-a zi - fructe și legume
A 13-a zi - cereale și fructe
A 14-a zi - cereale și legume
A 15-a zi - cereale, fructe și legume