O detoxifiere pentru a compensa excesul tău

cură detoxifiere

O detoxifiere după vacanță

Sărbătorile și excesul sunt acum în spatele tău, fac loc pentru Anul Nou și partea sa de rezoluții bune. Indiferent dacă doriți sau nu să slăbiți, începeți anul cu o detoxifiere pentru a scăpa de ultimul exces și a vă pregăti corpul pentru iarnă.
Optați pentru o dietă de detoxifiere de mai multe zile de la începutul anului pentru a vă purifica și revigora.
Primul principiu al unei cure de detoxifiere este curățarea organismului prin eliminarea toxinelor acumulate în urma unei diete prea grase, prea dulci, prea bogate în calorii sau chiar prea alcoolice.
Al doilea principiu este reboostul corpului în ansamblu și, în special, al metabolismului, datorită unui aport concentrat de vitamine, minerale și fibre.
O cură de detoxifiere rupe radical ritmul alimentar și facilitează astfel începerea unor noi obiceiuri pentru o mai bună igienă a vieții. Cu o cură de detoxifiere, consumă mai multe lichide și mai puțin gluten pentru a facilita tranzitul și digestia.
Încercăm să limităm cât mai mult posibil proteinele de origine animală (carne, ou, pește și lapte) și să favorizăm fructele și legumele (de preferință crude pentru a beneficia cât mai mult de virtuțile lor nutriționale), precum și grăsimile polinesaturate (omega 3) și 6).