Post Diet Diet mai slab și pierderea în greutate - Pagina 2

Re: Mai rău după dietă ?

de AndrejOIO »25 apr 2013 08:06

Și de ce vă gândiți exact să faceți un AD?

Vreau să construiesc mușchi și să pierd grăsimi

Re: Mai rău după dietă ?

de xin »25 apr 2013 09:42

Și de ce vă gândiți exact să faceți un AD?

Vreau să construiesc mușchi și să pierd grăsimi

Descompunerea grăsimilor = deficit caloric
Construirea mușchilor = exces de calorii

După cum puteți vedea, teoretic acest lucru se suprapune puțin. Cu toate acestea, ca începător, este foarte posibil să le combinați pe ambele.

După părerea mea, ar fi mai indicat să treceți prin lipici și să interiorizați elementele de bază ale antrenamentului și nutriției.

Re: Mai rău după dietă ?

de praz! »25 apr 2013 09:45

Și de ce vă gândiți exact să faceți un AD?

Vreau să construiesc mușchi și să pierd grăsimi

Dar asta este foarte dificil fără carbohidrați. AD este potrivit mai ales pentru persoanele inactive din punct de vedere fizic.
Cei care nu sunt grasi ar face bine sa manance carbohidrati moderati dupa exercitiu, mai ales daca vor sa-si construiasca muschiul.

Phil Hill a scris: Ce zici de o întâlnire tu pasăre ? Adică doar - îți pot arăta ce poate face un bătrân?.

---