O dietă bazată pe fructe și legume ar reduce riscul; insuficiență cardiacă - Biba

Limitarea consumului de carne și favorizarea consumului de pește și plante ar avea un impact foarte pozitiv asupra inimii.

Spune-mi ce mănânci, îți spun cum vei fi! Cercetătorii de la Școala de Medicină Icahn din New York au studiat dietele a 15.569 de voluntari și le-au monitorizat starea de sănătate timp de 4 ani. Ideea? Identificați o corelație între obiceiurile alimentare și riscul de a dezvolta într-o zi insuficiență cardiacă. Pentru a face acest lucru, studiul a clasificat participanții în 5 grupuri: cei care consumă mâncare rapidă în cantitate (tip fast-food), cei care preferă alimente cu zahăr, cei care se bazează pe proteine, XXX și, în cele din urmă, cei care adoptă un preparat pe bază de plante dietă (dar consumă pește). Și au fost destul de inspirați, deoarece dieta lor ar reduce riscul de a dezvolta insuficiență cardiacă cu 42%.

---