O dietă bogată în calciu nu ar reduce riscul; Osteoporoza La Presse

dietă

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201105% 2F30% 2F01-4404255-a-diet-rich-in-calcium-would-not-reduce-the -risks- dosteoporose.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Share on Facebook ">
  • ✓ Link copiat

Creșterea aportului de calciu dincolo de normal nu ajută la reducerea problemelor de fragilitate a scheletului care apar în toamna vieții, potrivit unui studiu publicat pe 24 mai în British Medical Journal.

În timp ce o cantitate rezonabilă de calciu este vitală pentru o bună sănătate a oaselor, cercetătorii de la Universitatea din Suedia au descoperit că creșterea aportului dincolo de 700 mg pe zi - echivalentul a 85 g de sardine (cu creste) și 230 g de iaurt - au avut puțin sau niciun impact asupra prevenirii fracturilor legate de vârstă sau a osteoporozei.

Studiul publicat pe site-ul web al British Medical Journal a vrut să abordeze o dezbatere veche despre aportul zilnic de calciu necesar pentru o bună sănătate a oaselor.

De exemplu, sfaturile dietetice pentru persoanele peste 50 de ani diferă de la o țară la alta. În Marea Britanie, aporturile de calciu recomandate sunt de 700 mg/zi, 800 mg în Scandinavia și 1200 mg în SUA.

Pentru studiul lor, cercetătorii au analizat informații despre 61.400 de femei suedeze cu vârste cuprinse între 63 și 93 de ani, urmate timp de 19 ani.