O dietă bogată în proteine ​​este sănătoasă pentru rinichi pe termen lung; Forma Spiritului Corpului Spațial

Ideea că o dietă care conține o cantitate relativ mare de proteine ​​poate duce la afectarea rinichilor este persistentă. Și, în același timp, acest studiu australian în care subiecții au consumat o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați pentru un an întreg, fără să simtă durere, este puțin probabil să schimbe această concepție greșită. Sperăm însă că rațiunea câștigă credințele.

Studiul științific privind aportul ridicat de proteine

Nutriționiștii din cadrul organizației de cercetare australiene CSIRO [csiro.au] au cerut 115 adulți obezi cu diabet zaharat de tip 2 să piardă în greutate la o dietă cu 500 până la 1.500 kilocalorii mai mică decât au ars. De asemenea, le-au cerut acestor oameni să facă trei antrenamente de fitness de trei ori pe săptămână. .

Jumătate dintre subiecți au urmat o dietă tradițională de slăbit. Dieta lor consta în 53% din energia lor derivată din carbohidrați, 17% proteine ​​și restul de 30% grăsimi [HC]. Cercetătorii s-au asigurat că cel puțin două treimi din grăsimi sunt nesaturate.

Cealaltă jumătate a subiecților a luat o dietă bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați. Energia din dieta lor conținea 58% grăsimi, 28% proteine ​​și restul de 14% carbohidrați [LC].

---