O dietă echilibrată pentru bebeluși la 1 an

Când bebelușul tău suflă prima lumânare, este timpul să-ți setezi niște obiceiuri alimentare și să programezi mesele pentru a-i oferi o dietă echilibrată. Vă explicăm care sunt pașii de urmat.

dietă echilibrată

- Bebelușul tău trebuie să mănânce 4 mese pe zi la ore fixe.

- Prânzul și cina trebuie să fie formate dintr-un aperitiv, un fel principal, un produs lactat și o bucată de fructe.

- Acestea trebuie să furnizeze vitaminele și mineralele de care are nevoie copilul. Poți să-i dai și paste și orez. Legumele tăiate în bucăți mici trebuie să fie prezente în dieta sa. Acestea vor fi însoțite de carne sau pește cu un conținut ridicat de proteine.