O dietă mediteraneană pentru a preveni diabetul și creșterea în greutate la femeile gravide

Femeile gravide cu risc de a dezvolta diabet în timpul sarcinii își pot reduce riscul consumând o dietă bogată în nuci, fructe și ulei de măsline, sugerează un studiu englez.

Condusă de cercetători de la Universitatea Queens Mary din Londra, cercetarea s-a concentrat pe 1.252 de femei însărcinate din diferite etnii și a urmat în 5 maternități din Anglia. Majoritatea femeilor selectate au fost obezi (69%) sau au suferit dehipertensiune.

Participanții au fost împărțiți în mod aleatoriu în două grupuri. Membrii grupului de control au primit îngrijiri standard pentru sarcină, în timp ce cei din grupul experimental au fost instruiți să urmeze o dietă. bogat în acizi grași nesaturați (nuci, ulei de măsline, fructe, fructe, legume, cereale și leguminoase nerafinate, pește.) și sărac în carne roșie si in alimente ultraprocesate.