O DIETĂ PE BAZĂ DE D; ALIMENTE SĂNĂTOASE AMESTECATE PENTRU PIERDERE RAPIDĂ - Pierde în greutate - FORUM Fitness;

Pentru mic dejun

Dacă vă plac bananele la micul dejun, alegeți un iaurt simplu, adăugați lapte, (alegeți o banană de dimensiuni medii, coapte) și amestecați totul. Pentru oamenii care doresc slăbiți repede este o idee bună să luați micul dejun mic calorii pentru a slăbi rapid

pentru

Pentru prânz/cină


Gatiti carnea de pui fara piele sau carnea rosie, amestecati inainte de a adauga 6 linguri de bulion fierbinte in piure. Se adaugă sare și piper sau alte condimente. Puteți adăuga piure de legume. (Preferați legumele cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi broccoli, pentru a slăbi rapid.)