o durere de cap

(Cefalgie)

Cuprins

1. Ce sunt durerile de cap?
   1. Cefalee la copii
2. Medical
3. Cauzele cefaleei
4. Cum pot fi tratate durerile de cap?
   1. Tratamentul cefaleei în timpul sarcinii
   2. Medicamente analgezice și avortante
   3. Medicamente preventive pentru cefalgia cronică
5. Tratamente alternative
   1. Fizioterapie
   2. Medicina chineză: acupunctura
   3. Antrenament de relaxare: relaxare a minții și a corpului
      1. Metode fizice: activ împotriva durerilor de cap
   4. Biofeedback
   5. Schimbarea dietei: cu dieta potrivită, fără dureri de cap
   6. Terapia comportamentală și psihoterapia
   7. Tratament chiropractic de către un specialist
6. umfla

Ce sunt durerile de cap?

Aproximativ șapte din zece germani au dureri de cap bruște, pe termen scurt sau persistente în frunte, tâmple sau partea din spate a capului. Durerile de cap, cunoscute și sub numele de cefalgie, apar adesea cu greață sau amețeli. Cu aproximativ 250 de tipuri diferite de cefalee și cauzele corespunzătoare, este adesea dificil să denumiți în mod specific durerea. Cele mai cunoscute și mai frecvente cefalgiile sunt probabil migrene, cefalee în cluster, cefalee tensională, cefalee indusă de medicamente, cefalee în timpul sarcinii.

Durerea din cap poate apărea pe o parte (stânga sau dreapta), precum și pe ambele părți. Deseori durerile de cap sunt o boală proprie, dar pot fi și simptome ale altor boli.

Durerile de cap pot apărea în aceste zone:

• frunte
• în spatele ochilor
• în gât
• în fundul capului

Cefalee la copii

Copiii pot avea dureri de cap încă de la vârsta preșcolară, fiecare al cincilea copil este afectat de cefalgie. Cu toate acestea, aceasta este rareori o durere de cap cronică. Cu toate acestea, durerile de cap la copii trebuie clarificate de către un medic, dacă apar mai frecvent fără nicio conexiune recunoscută, durerile de cap pot indica, de asemenea, o vedere afectată sau pot avea alte cauze.

Medical

Cauzele cefaleei

Cauzele variază în funcție de tipul cefaleei și pot depinde de bolile existente. Dacă durerea de cap este primară, alte boli nu sunt cauza cefalgiei. Astfel, este o durere de cap care nu apare ca urmare a unor probleme de sănătate.

Cauzele tipice ale durerilor de cap primare:

• Deshidratare
• Insolaţie
• lovit
• Consumul de alcool
• stres
• zgomot
• Schimbarea vremii
  
• Medicament
• Tensiunea musculară
• lipsa de somn
• Presiune (de ex. Cască strânsă) sau tracțiune (coadă de cal strânsă)
• cauze psihologice (cefalee psihogenă)

La cefalee secundară sunt efecte secundare sau consecințe ale unei boli. Acestea includ, de exemplu, infecții (răceli, gripă), hipertensiune arterială, meningită, boli ortopedice, tulburări circulatorii sau anemie.

Cum pot fi tratate durerile de cap?

În multe cazuri nu este necesar să consultați un medic din cauza unei dureri de cap, deoarece durerea din cap dispare adesea după un timp scurt. Durerile de cap primare sunt adesea cauzate de lipsa somnului, consumul de alcool și exagerarea. Cu toate acestea, dacă durerea este insuportabilă, tratamentul se bazează pe cauzele cefalgiei. De exemplu, în cazul migrenelor, durerea de cap apare în atacuri și poate exista, de asemenea, o sensibilitate puternică la lumină, astfel încât un loc liniștit și întunecat este avantajos pentru persoana afectată.

Comprimatele pentru durere, cum ar fi paracetamolul sau ibuprofenul, oferă o ameliorare rapidă a durerilor severe. Când îl luați, urmați sfaturile medicale sau informațiile de pe prospect. Utilizarea pe termen lung a medicamentului poate provoca simptome suplimentare sau agrava durerea de cap.

Tratamentul durerilor de cap în timpul sarcinii

Utilizarea medicamentelor în timpul sarcinii trebuie evitată dacă este posibil și trebuie verificată cu un medic în orice caz. Reguli speciale se aplică nu numai sarcinii atunci când se iau medicamente, ci și alăptării. Prin urmare, ar trebui să recurgeți la metode alternative de tratament pentru durerile de cap; masajele, acupunctura, antrenamentul autogen sau terapia fizică pot atenua sau preveni durerea de cap.

Medicamente analgezice și avortante

Cea mai obișnuită metodă de tratament este utilizarea medicamentelor. Mulți oameni încearcă să utilizeze analgezice (denumite în mod obișnuit analgezice), cum ar fi aspirina, acetaminofenul, compușii aspirinei, ibuprofenul și opioidele. Langajament pe termen lung de opioide apare însă mai mult rău decât bine adu la. Medicamentele abortive pot fi, de asemenea, utilizate pentru a opri durerile de cap - astfel de medicamente includ ergotamina (Cafergot), triptani (Imitrex) și prednison (Deltasone). Cu toate acestea, profesioniștii din domeniul sănătății recomandă faptul că abuzul de analgezice și medicamente avortante este de fapt prea poate duce la o creștere a durerilor de cap.

Analgezicele ajută temporar pentru dureri de cap, dar când „remedierea rapidă” dispare, durerile de cap devin mai frecvente și mai intense. Aceste „dureri de cap de recuperare” pot face corpul mai puțin receptiv la medicația preventivă. Condițiile continuă să se înrăutățească dacă se iau acetaminofen, aspirină și antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) timp de 15 zile pe lună sau mai mult. Prin urmare, calmantele și medicamentele pentru avort sunt adesea recomandate pentru durerile de cap care nu sunt de natură cronică.

Medicamente preventive pentru cefalgia cronică

Cele mai frecvente medicamente utilizate pentru tratarea dureri de cap cronice (zilnice) sunt numite medicamente profilactice cu care sunt obișnuite Prevenirea cefaleei poate fi folosit. Astfel de medicamente preventive se iau în fiecare zi, chiar dacă nu aveți dureri de cap. Medicamentele profilactice sunt recomandate persoanelor care suferă de cefalee cronice, deoarece diferite experimente arată că medicamentele reduc frecvența, severitatea și dizabilitatea asociate cu durerile de cap.

O mare parte din medicamentele profilactice funcționează prin inhibarea sau creșterea neurotransmisiei în creier și, de multe ori, împiedicând creierul să interpreteze semnalele de durere. Medicamentele preventive includ gabapentina (Neurontin), tizanidina (Zanaflex), fluoxetina (Prozac), amitriptilina (Elavil) și topiramatul (Topamax). În teste, sa constatat că gabapentina reduce numărul de zile de durere de cap pe lună cu 9,1%. S-a constatat că tizanidina reduce frecvența săptămânală medie a cefaleei, intensitatea cefaleei și durata medie a cefaleei. Studiile au arătat că fluoxetina a condus la scoruri mai bune ale dispoziției și la „creșteri semnificative ale zilelor fără dureri de cap”. Antidepresivele, cum ar fi amitriptilina, s-au dovedit a fi eficiente împotriva „durerilor de cap aproape zilnice” și a numeroaselor afecțiuni cronice ale durerii și îmbunătățesc starea de spirit și somnul - doi potențiali factori declanșatori ai durerilor de cap cronice.

Un studiu a constatat că frecvența cefaleei a fost redusă pe o perioadă de 28 de zile la pacienții cu dureri de cap cronice pe topiramat. Un alt medicament pentru cefalee este toxina botulinică de tip A (BoNTA sau BOTOX), care nu se administrează pe cale orală, ci mai degrabă prin injecție. Într-un studiu clinic cu toxină botulinică de tip A, pacienții care au participat la perioada de tratament de 9 luni cu trei tratamente au scăzut frecvența durerilor de cap cu până la 50%. Ca și în cazul tuturor medicamentelor, medicamentele preventive pot avea efecte secundare. Deoarece diferite persoane răspund diferit la medicamente, durerile de cap cronice pot necesita încercări și erori pentru a găsi medicamentul potrivit. Medicamentele de mai sus pot ameliora durerile de cap, dar medicii recomandă mai multe forme de tratament.

Tratamente alternative

Fizioterapie

Pe lângă medicamente, terapia fizică este un tratament pentru Ameliorarea cronică a cefaleei. În fizioterapie, un pacient lucrează cu un terapeut pentru a identifica și schimba obiceiurile fizice sau condițiile care afectează durerile de cap cronice. Fizioterapia pentru durerile de cap cronice zilnice se concentrează pe partea superioară a corpului, inclusiv pe partea superioară a spatelui, gâtului și feței.

Terapeuții evaluează și îmbunătățesc postura pacientului, ceea ce poate agrava durerile de cap. În timpul sesiunilor de birou, terapeuții folosesc terapia manuală, cum ar fi un masaj, întindere sau mișcare articulară pentru ameliorarea tensiunii musculare. Alte metode de relaxare musculară includ pachete de căldură, pachete de gheață și „stimulare electrică”. Terapeuții învață, de asemenea, dureri de cap cronice la domiciliu, pentru a întări și a întinde mușchii care pot declanșa dureri de cap. În fizioterapie, pacientul trebuie să joace un rol activ în practicarea exercițiilor și schimbarea stilului de viață pentru îmbunătățire.

Medicina chineză: acupunctura

Un alt tratament nemedical care nu necesită exerciții la domiciliu este acupunctura. Acupunctura poate fi utilizată numai de un acupuncturist autorizat care selectează puncte specifice de pe corp pentru a introduce ace de acupunctură; aceste puncte pot diferi individual. Pentru persoanele care suferă de dureri de cap cronice, acupuncturistul poate folosi ace „puncte sensibile pe sau în apropierea celei mai mari dureri de cap”. Tratamentul acupuncturii se bazează pe medicina chineză, care vede o legătură între plângerile fizice și un flux de corp dezechilibrat.

Un studiu de la Școala de Medicină a Universității din Carolina de Nord a constatat că tratamentul medicamentos plus acupunctura au dus la o îmbunătățire mai mare comparativ cu tratamentul medicamentos singur la pacienții cu dureri de cap cronice zilnice. Un alt studiu de acupunctură din Germania a constatat că 52,6% dintre pacienți au prezentat o scădere a frecvenței cefaleei raportat. Studiile arată că acupunctura poate produce „îmbunătățiri relevante” la persoanele cu dureri de cap cronice.

Antrenament de relaxare: relaxare a minții și a corpului

Antrenamentul de relaxare este o altă formă de tratament non-farmacologic de dureri de cap cronice. Antrenamentul de relaxare ajută la ameliorarea tensiunii interne, astfel încât o persoană să poată controla durerile de cap cauzate de stres. Diferitele metode de relaxare sunt de obicei gestionate de una Psihologi sau terapeuți vehiculat. Antrenamentul de relaxare funcționează atunci când oamenii sunt înăuntru În ton cu propriul corp, astfel încât să poată vedea când este nevoie de ameliorarea tensiunii înainte de apariția unei dureri de cap. Scopul antrenamentului de relaxare este de a oferi oamenilor „o atitudine de plecare conștientă spre relaxare, fără a fi nevoie să exercite prea mult”, astfel încât să se poată relaxa în situațiile de zi cu zi. Antrenamentul de relaxare include două tipuri diferite de metode: metode de relaxare fizică și mentală.

Metode fizice: activ împotriva durerilor de cap

Includeți metode de relaxare fizică mișcări reale ale corpului sau acțiuni. O metodă fizică de relaxare este „încordarea țintită și relaxarea ulterioară a grupurilor musculare într-o anumită ordine”, care corespunde în mod corespunzător Relaxare musculară progresivă se numește. O altă metodă fizică de relaxare este respirația profundă. Respirația profundă se face prin respirația din partea de jos a plămânilor, care se caracterizează prin creșterea și căderea stomacului, nu a pieptului. Acestea sunt cele mai frecvente două metode de relaxare fizică pentru durerile de cap cronice.

Biofeedback

Schimbarea dietei: cu dieta potrivită, fără dureri de cap

Mulți medici recomandă, de asemenea, să vă schimbați dieta pentru durerile de cap cronice. Mulți suferinzi de dureri de cap cronice nu recunosc alimentele sau băuturile ca factori de durere de cap, deoarece consumul nu provoacă întotdeauna dureri de cap sau durerea de cap poate fi întârziată. Multe Produse chimice din anumite alimente poate provoca dureri de cap cronice, inclusiv cafeină, nitrați, nitrați, tiramină și alcooli.

Prin urmare, dacă aveți dureri de cap cronice, unii ar trebui mâncare și băuturi Evitați: băuturi care conțin cofeină, ciocolată, carne procesată, brânză și produse lactate fermentate, produse proaspete la cuptor, nuci și alcool și anumite fructe și legume.

În plus, oamenii pot avea diferite declanșatoare ale dietei în mod individual, deoarece nu toate alimentele afectează oamenii în același mod. Diferenți profesioniști din domeniul sănătății sugerează diferite moduri de a vă testa sau schimba dieta. Unii pot sugera eliminarea simultană a anumitor alimente care pot provoca dureri de cap, pentru o perioadă scurtă de timp, în timp ce altele sugerează eliminarea tuturor alimentelor amenințătoare din dieta unei persoane și reintroducerea lentă a unui cuplu în dietă. Cu toate acestea, este posibil ca alții să nu sugereze deloc schimbarea dietei. Tratamentul durerilor de cap cronice prin schimbarea dietei se bazează pe opinia personală și, prin urmare, este controversat.

Terapia comportamentală și psihoterapia

Terapia comportamentală și terapia psihologică sunt, de asemenea, sugerate pentru a ajuta la reducerea durerilor de cap cronice. Terapia comportamentală și terapia psihologică sunt strâns legate de modalitățile lor de tratament, care includ o combinație de identificare a factorului stresant al cefaleei, biofeedback, antrenament de relaxare și terapie cognitivă comportamentală.

Scopul terapiei cognitive comportamentale este de a „identifica și corecta cauzele stresului recurent”. În studiile de tratament, pacienții cu medicamente plus grupurile cognitiv-comportamentale s-au comportat mai bine decât grupurile cu medicamente singure sau grupurile cu terapie cognitiv-comportamentală singură. Terapii psihologice și comportamentale identifică situațiile stresante și învață-i pe cei care suferă de cefalee cronice să reacționeze diferit, să-și schimbe comportamentul sau să își adapteze atitudinile pentru a reduce tensiunea care duce la dureri de cap.

Tratamentele se concentrează în special pe factori emoționali, mentali, comportamentali și sociali, deoarece acestea provoacă dureri de cap. Pacienții sunt sfătuiți să evite pur și simplu factorii de stres dacă sunt plauzibili sau să împărtășească presiunile lor cu alții. În acest fel, studiile au arătat că pacienții cu tratament multimodal funcționează mai bine într-un grup decât pacienții tratați singuri cu tratament multimodal.

Un alt studiu comportamental care a inclus tratament multimodal a arătat că incidența durerilor de cap severe a fost redusă cu o cantitate semnificativă clinic la 75% dintre pacienți. Terapiile comportamentale și terapiile psihologice servesc la identificarea și eliminarea sau reducerea situațiilor stresante care duc la dureri de cap cronice. Pe lângă schimbarea comportamentului, terapia psihologică are câteva caracteristici speciale. Este important ca stare psihologică o durere de cap cronică precum depresiuni.

Terapia psihologică implică și autohipnoza. În timp ce pacienții sunt hipnotizați, sunt oferite sugestii pentru relaxare și controlul mecanismelor cefaleei, care este foarte similar cu terapia de relaxare. Terapeuții psihologici analizează, de asemenea probleme personale, care poate interfera cu viața unui pacient cu dureri de cap cronice, astfel încât acesta sau el nu poate face modificări ale stilului de viață pentru a îmbunătăți durerea de cap. Psihologul sau ajutorul psihiatric pentru persoanele care suferă de cefalee cronice este controversat, deoarece pacientul trebuie să fie deschis față de posibili factori psihologici legați de cefalee.

Tratament chiropractic de către un specialist

Chiropractica presupune manipularea gâtului și a coloanei vertebrale pentru a asigura alinierea corectă. Nealinierea poate duce la dureri de cap și alte probleme în organism. Dezalinierea poate comprima nervii de la nivelul gâtului inferior și poate provoca contracții musculare la nivelul gâtului și dureri de cap.

---