O idee bună sau proastă pentru o cură de suc de detoxifiere
Sucurile sau cure de detoxifiere cu sucuri sunt în creștere. Principiul ? Consumați exclusiv sucuri de fructe și legume timp de câteva zile pentru a vă detoxifica corpul. Am testat pentru tine și iată ce ne-am gândit.
După sărbători, mulți sunt cei care urmează detoxifiere de tot felul pentru a slăbi. Una dintre cele mai proeminente detoxifiere este „sucul”, un leac pe bază de sucuri de fructe și legume. Mai puține kilograme, un corp purificat, o piele mai frumoasă și un impuls de energie, acestea sunt câteva dintre beneficiile lăudate ale acestui tratament. Dar ce este cu adevărat? Poți simți cu adevărat efectele unei astfel de cure după doar două zile ?
Foarte la modă de-a lungul Atlanticului pentru o lungă perioadă de timp, multe mărci oferă acum cure de suc de detoxifiere aici. Printre acestea, găsim în special cura de suc a mărcii BON, un lanț de restaurante fast-food bazate pe ingrediente de calitate și care pune accent pe preparatele de casă. Tratamentul pe care l-am testat a avut loc pe parcursul a două zile. Concret, timp de două zile întregi, am putut consuma doar suc. Meniul de o zi a constat din 6 sticle de suc de 210 ml, uneori fructe, alteori legume, alteori un amestec al ambelor.
Purificați corpul ?
Când sfecla ar trebui să scurgă ficatul, morcovul îl purifică, spanacul, calmează intestinul și lămâia, ananasul și portocaliul îl curăță, spirulina ne-ar aduce un concentrat de nutrienți, iar ghimbirul ar acționa ca un puternic antioxidant. Acestea sunt câteva dintre ingredientele magice care se găsesc în sticle. Pentru a urma programul la litere, un suc trebuie ingerat la fiecare două ore între orele 9:00 și 19:00. Nu am făcut niciodată un astfel de tratament înainte de această experiență, am fost amândoi încântați să gust toate aceste băuturi, despre care ar trebui să subliniem că sunt toate diferite și compuse din fructe și legume cu virtuți complementare, și nerăbdător la ideea de a petrece două zile fără a înghiți nimic.
Fiind genul lacom, viața mea se învârte în jurul felurilor de mâncare pe care le devorez și rare sunt momentele în care omit o masă. Dar punerea sistemului digestiv la odihnă timp de două zile în timp ce mă umpleam de energie și vitalitate a fost sigur că mă va face bine. Pentru Manon Liégeois, dietetician înregistrat al INAMI și membru al UPDLF (Uniunea Profesională a Dieteticienilor în Limba Franceză), „două zile de detoxifiere nu pot dăuna organismului, chiar dacă nu este recomandat tuturor.”.
Ziua 1 a fost cea mai dificilă. Primul suc de dimineață, compus din măr, ghimbir și spirulină a fost băut foarte ușor, dar din a doua sticlă de suc a început în jurul orei 11 dimineața, stomacul meu a început să plângă foamete amintindu-mi că nu aveam de gând să înghit nimic solid pentru încă 48 ore. Pentru Manon Liégeois, acest lucru nu este surprinzător: „Prima doză dimineața a fost prea dulce și, prin urmare, a cauzat probabil creșterea nivelului zahărului din sânge dimineața. Riscul este atunci să vă vedeți nivelul de zahăr din sânge yo-yo toată ziua ”. Sucurile nu conțin fibre, deoarece fructele și legumele sunt amestecate. Fără fibre, asimilarea nutrienților, carbohidraților și lipidelor în special, nu se răspândește pe parcursul digestiei, iar tranzitul este apoi mult mai rapid.