O legătură între greutate și razele soarelui de dimineață - CalculerSonITM
Potrivit unui studiu american de la Școala de Medicină Feinberg, Universitatea Northwestern, expunerea la primele raze de soare de dimineață poate fi benefică pentru controlul greutății.
O experiență americană
Timp de șapte zile, oamenii de știință din Illinois au efectuat cercetări cu 28 de femei și 26 de bărbați, cu vârsta de aproximativ treizeci de ani. Aceștia din urmă purtau pe încheieturi o brățară electronică care le măsura expunerea la soare, precum și timpul de somn. Participanții țineau zilnic un jurnal alimentar. Autorii acestui studiu sunt Kathryn Reid și dr. Phyllis Zee, profesori de neurologie la universitate. Pentru ei, acest studiu este independent de orice activitate fizică, vârstă, numărul de ore de somn sau aportul de calorii pe care indivizii îl pot absorbi.
(o legătură între razele soarelui de dimineață și supraponderalitatea a fost demonstrată de un studiu american)
Gasirea
Voluntarii cei mai expuși la lumina soarelui în primele ore ale dimineții au avut un IMC (Indicele Masei Corpului) mai scăzut decât cei care s-au trezit mai târziu. Între orele opt și amiază, reglementarea pare optimă. Dar ceea ce este sigur este că un corp lipsit de această lumină naturală poate merge prost. Într-adevăr, avem un ceas intern în noi, care funcționează în armonie cu natura. Reglează ritmul circadian, cel care reunește toate ciclurile biologice ale corpului și care durează aproximativ 24 de ore. Acest ritm circadian influențează, la rândul său, echilibrul energetic. Astfel, o perturbare metabolică a acestui sistem poate dăuna individului și poate favoriza creșterea în greutate.