O lună fără grăsimi sau zahăr, dieta neobișnuită a fraților gemeni LCI

lună

DIETA - Ce grăsime sau zahăr te îngrașă cel mai mult? Pentru a obține răspunsul, frații gemeni și-au permis să mănânce orice doreau timp de o lună, atâta timp cât unul nu consuma carbohidrați, iar celălalt, grăsime. Rezultatele experimentului lor sunt surprinzătoare.

Ești mai sărat sau mai dulce? În ambele cazuri, este important să nu exagerați, cu riscul de a suferi de supraponderalitate sau chiar de obezitate. Chris și Xander van Tulleken, doi frați medicali, au efectuat un experiment fără precedent pentru a afla care dintre aceste două familii de alimente a fost cea mai de vină în lupta împotriva acestei boli. Cei doi bărbați au distincția de a fi gemeni identici, așa că sunt bine poziționați să testeze și apoi să compare impactul acestor diete.

Timp de o lună, Chris van Tulleken a impus o dietă bazată pe un conținut foarte ridicat de carbohidrați (zahăr), în timp ce Xander a favorizat o dietă bogată în grăsimi. „Am putea mânca cât am vrut”, a declarat Xander van Tulleken pentru Daily Mail. "Cu excepția faptului că nu puteam obține carbohidrați și Chris nu-și putea permite decât minimul de grăsime - cu toții avem nevoie pentru a supraviețui - așa că s-a limitat la mâncare cu mai puțin de 2% grăsime".

„Am crezut că dieta mea ar putea funcționa”

Deci, Xander putea mânca carne, pește, ouă și brânză. Dar fără carbohidrați, legumele și fructele îi erau interzise. „Te simți constipat și, deși nu mi-a fost niciodată foame, m-am simțit leneș și obosit”, explică el înainte de a adăuga: dar am avut motive întemeiate să perseverez. Chiar am crezut că dieta mea săracă în carbohidrați ar putea funcționa și că voi ajunge subțire și sănătoasă o lună mai târziu ".