O mână de nuci pe zi ajută la slăbit Femme Today Le MAG

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Stai informat

După ceai verde si lămâie, oamenii de știință sunt din nou interesați de kilogramele noastre în plus. Și au găsit un nou aliment minune care te face să slăbești: nuci ! Cercetătorii au descoperit că consumul unei diete bogate în nuci poate slăbi la fel de mult ca o dietă săracă în grăsimi. Datorită conținutului ridicat de grăsimi polinesaturate, această nucă este excelentă și pentru inimă și acționează eficient împotriva colesterolului.

Potrivit rezultatelor studiului *, ingerarea unei mână de nuci pe zi ar fi cantitatea ideală pentru a obține rezultate vizibile. Pentru a ajunge la această concluzie, echipa științifică a Școlii de Medicină din San Diego (Universitatea din California) a studiat cazurile a 245 de femei obeze sau Supraponderal pentru un an. Li s-au atribuit trei diete diferite: o dietă clasică cu conținut scăzut de grăsimi, alta cu un conținut scăzut de zahăr și, în cele din urmă, o ultimă, bogată în nuci și grăsimi, dar săracă în zahăr. După șase luni, au pierdut în medie 8% din greutatea inițială, fără a face distincție între diferitele tipuri de diete urmate.

---