Arme miraculoase împotriva celulitei Astfel pielea devine fermă și miraculoasă
Poti pielea lăsată adevărat strâns din nou obține și Celulita scapi din nou de el? Am vorbit cu dr.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Rene Schumann, specialist în chirurgie plastică estetică și șef al clinicii YUVEO din Düsseldorf.
Sfaturi împotriva celulitei de la Dr. Rene Schumann
De ce pielea este slăbită?
Dr. Schumann: Lăsarea pielii apare foarte des după pierderea severă în greutate, cum ar fi sarcina, când pielea a fost întinsă mult timp din cauza supraponderabilității. Chiar dacă vă simțiți în formă și sănătos după ce ați slăbit, pielea lăsată rămâne.
Vârsta joacă, de asemenea, un rol?
Da, între 20 și 50 de ani, reînnoirea celulelor pielii încetinește. Epiderma devine mai subțire și poate stoca mai puțină apă. În derm, producția de colagen scade și structura de strângere încetinește. Factorii externi, cum ar fi razele UV, accelerează, de asemenea, descompunerea colagenului. În țesutul subcutanat, stratul de grăsime și țesutul conjunctiv devin mai subțiri.
Cum poți contracara acest lucru?
Mai presus de toate, acordați atenție dietei, beți mult și faceți mult exercițiu!
Puteți să vă strângeți din nou pielea complet lăsată?
Da, poți face multe. Intervenția chirurgicală este necesară numai în cazuri extreme. Chirurgia plastică vă oferă posibilitatea de a îndepărta excesul de piele (de ex. Ridicarea abdomenului sau ridicarea coapsei, de la aproximativ 2000 de euro) și astfel strângeți pielea.
Cât durează să vezi succesul din dietă și exerciții fizice?
După jumătate de an, puteți vedea deja o diferență dacă respectați regulile în mod constant.
Chiar și cu țesut conjunctiv slab?
Da, chiar și atunci. Chiar dacă succesul este puțin mai mic. Dar totul aduce ceva.
Evitați zahărul!
Dacă doriți o piele mai fermă, ar trebui să evitați cafeaua și zahărul pe cât posibil. Deoarece cele două substanțe „înfundă” țesutul și, pe termen lung, aceasta îi răpește pielea elasticitatea. În loc de tort, gustare cu căpșuni, ardei, kiwi și coacăze negre. Vitamina A liposolubilă asigură o suprafață netedă pe coapse. Stabilizează pereții celulari și promovează reînnoirea celulară.
Vitamina C ajută la construirea fibrelor de colagen și astfel strânge țesutul conjunctiv. Ou pentru micul dejun Galbenul oului este o adevărată armă secretă împotriva celulitei. Dar și fibrele întăresc țesutul. De aceea, un musli cu fulgi de ovăz și fructe este o alegere bună. Compușii proteici, de exemplu în lapte de unt, quark, brânză și pește, sunt, de asemenea, foarte buni pentru pielea fermă.
Talaso face minuni
Știi ce este atât de grozav la Thalasso? Se relaxează și, în același timp, strânge enorm pielea. Peelingurile, măștile, cremele și băile cu sare, alge și noroi nu numai că fac pielea moale, dar, mai presus de toate, stimulează circulația sângelui, stimulează metabolismul și îl fac minunat de roz și neted. Deja după z. B. patru sau cinci alge se împachetează pe stomac și pe coapse (la fiecare trei zile) pielea se simte mult mai fermă.
Un exercițiu pentru întregul corp
Secretul pielii ferme: țesutul conjunctiv sănătos. Când este necesar, funcționează la viteză maximă. Deci, de acum înainte, urcați scările în loc de lift, mergeți la multe plimbări și faceți o sesiune sportivă de 3 ori pe săptămână. Precum B. acest lanț de exerciții, care constă din mai multe unități care fuzionează. Secvența rapidă, fără pauze, solicită extrem de mult întregul corp și te face plăcut și strâns. Cel mai bine este să faci gimnastică de 10 ori la rând.
- Degetul de la picioare Stai pe vârfuri și îndreaptă brațele. Țineți această poziție timp de trei secunde
- Genuflexiune Acum pune-ți picioarele în jos și ghemuiește-te. Întindeți brațele înainte. Încordează-ți fesele și coapsele. Faceți o ghemuit puternic
- Butoi de mână Acum ridică-te din nou cu fesele și îndoiți partea superioară a corpului în jos. Pune mâinile pe podea și aleargă înainte cu ele. Picioarele stau ferm într-un singur loc
- flotări Când ați ajuns în față cu mâinile, sunteți acum în poziția push-up. Acum faceți o împingere. Apoi mișcă-ți picioarele spre mâini cu pași mici
- Îndoire profundă Acum coborâți genunchii pe podea și faceți o ghemuit profund. Apoi îndreptați partea superioară a corpului și puneți-vă picioarele
- Sari Din poziția ghemuit adânc, faceți un salt puternic în sus și întindeți brațele în sus. Apoi începeți din nou cu exercițiul 1
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.