O mărime de tun
Al doilea capitol al programului nostru „o lună pentru a fi perfect la plajă”: stomacul. Vrem să fie tonifiat, neted, moale și senzual ... fără a strânge prea mult centura. Mică analiză a soluțiilor, care nu sunt false.
Publicat în 21.07.2013 la 00:00, actualizat în 14.10.2015 la 18:33
El este și el. prezent
Ne motivăm: deoarece este mai ușor să-ți pierzi burta mică decât gențile de șa. Potrivit profesioniștilor: cu o bună igienă alimentară și exerciții specifice (și zilnice), puteți reconstrui o curea abdominală și puteți câștiga o dimensiune în trei săptămâni. "Aveți grijă, avertizează dr. Boris Hansel (1), endocrinolog și nutriționist la spitalul Bichat, dacă începeți cu abs, vă blocați grăsimea. Mai eficient decât o dietă: muncă de rezistență cu intensitate moderată, de preferință efectuată dimineața Pe stomacul gol. " Și abia după aceea, construim o centură de mușchi.
Îl ușurăm: în acest loc, este ... doar grăsime. Pentru a-l ajuta să se topească, ne bazăm pe agenți de slăbire specializați, bogați în ingrediente active lipolitice de referință (cafeină, teofilină, carnitină), agenți de întărire și tensori de suprafață. Dar pentru ca acesta să funcționeze, trebuie să arzi totul în acest proces: cremăm, masăm, ne mișcăm, cremăm, masăm ...
Navelisti: Controlul zonelor vizate Morpho Concentrat, Esthederm; Taille de Rêve Sublime Body, L'Oréal Paris; Gel activ pentru abdomen plat, Dr. Pierre Ricaud; Cremă brichetă de viespă, L'Occitane; Concentrat de perfecționare pentru slăbire, Shiseido; Body-Slim Buric & Talie, Lierac.
Lăsăm o poză: pentru a ascunde micile umflături din fotografie, așezăm picioarele și șoldurile în profil în fața obiectivului, apoi ne întoarcem fața și umărul către cameră în timp ce expirăm, de parcă am fi vrut să ne smulgem talia, Ce vrei să spui, nu natural ?
Manevrăm în liniște: urmând protocolul de automasaj Weleda. Mână plat, neteziți întreaga suprafață a stomacului în sensul acelor de ceasornic, apoi faceți cercuri mici cu vârful degetelor sub coaste, spre dreapta, apoi spre stânga; repetați aceleași mișcări apăsând puțin mai profund; apoi ciupiți pielea pentru ao rula ușor între degete. Finalizați cu mici robinete.
Rezervăm: o serie de tratamente pentru Burtă și Braț la Institutul La Colline. Acest protocol alternează frământarea, palparea și rostogolirea pentru a disloca grăsimea; punctele de presiune, netezirea profundă și mișcările undelor pentru a stimula digestia, tonifica și ușura. 80 € pentru 40 de minute. Telefon.: 01 49 26 03 66.
Ne autobronizăm: stomac bronzat, minus doi centimetri la vedere ...
(1) Autorul cărții Lose Your Belly For Better Health, Ed. Sănătate Hachette.
E prea ... moale
Uităm: foarfece, bătăi, pedale și alte torturi contraproductive, indică Bertrand Roy de la Chaise, antrenor sportiv, osteopat și proiectant al Cure 1, 2, 3, Flat Burly de la Loreamar Thalasso Spa. Evaluare individuală, întărirea mușchilor adânci cu antrenor privat, sesiuni de perineu aqua-abdo și abdominal, rulare manuală a palpatului, masaj al abdomenului, Cellu M6, tratamente marine, meniuri anti-umflături ... În trei zile, câștigi dimensiunea și să învețe să rămână cursul. Ideal după sarcină sau înainte de nuntă. 1.170 € trei zile-trei nopți. Informații și rezervări la 05 59 26 35 36.