O noapte lungă fără să mănânci pentru a slăbi

Postul nocturn mai lung ar putea ajuta la pierderea grăsimilor? Aceasta este ipoteza prezentată de o echipă britanică. Într-un mic studiu de grup, rezultatele sunt pozitive.

fără

Mâncați micul dejun mai târziu și luați cina mai devreme pentru a pierde grăsime. Iată ce sugerează cercetătorii de la Universitatea din Surrey (Marea Britanie). Pentru a fi clar, au format două grupuri. În primul rând, 9 participanți au trebuit să întârzie micul dejun cu 90 de minute și să-și aducă cina înainte în același timp. În mod clar, dacă obișnuiau să mănânce la 7 dimineața, trebuiau să aștepte 8:30 înainte de a se bucura de pâine prăjită. Celălalt grup, compus din 7 persoane, nu și-a schimbat obiceiurile.

Niciun regim specific nu a fost impus participanților pe parcursul celor 10 săptămâni care au durat această lucrare. În același timp, au fost efectuate examinări medicale înainte și după studiu.

Combate obezitatea