O noapte nedormită este mai rea decât consumul de grăsime timp de 6 luni
Un singur somn slab de noapte sau șase luni de dietă grasă ar avea aceleași efecte asupra sensibilității la insulină, potrivit unui studiu american la câini.
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii de la Centrul Medical Sinai din Los Angeles au studiat sensibilitatea la insulină a 8 câini masculi. Ei și-au testat toleranța la insulină după o noapte bună de somn și apoi după o noapte nedormită. Apoi le-au pus o dietă grasă timp de 6 luni, înainte de a repeta testele. Potrivit rezultatelor lor, "o noapte de somn slab reduce sensibilitatea la insulină în același mod în care o dietă bogată în grăsimi".
Somn bun pentru a menține nivelul zahărului din sânge
„Lipsa somnului a fost asociată cu o scădere de 33% a sensibilității la insulină (.). O dietă grasă timp de 6 luni a redus sensibilitatea la insulină cu 21%, ceea ce nu a fost apoi redus în continuare de o altă noapte de somn ”, au comentat autorii acestui studiu prezentat la reuniunea anuală a Societății.