O Rețetă de calorii prăjite Chef
Tortellini în șuncă - brânză - smântână - sos
Foarte gustos, încercat și testat de multe ori și lăudat, bucurat și de copii, dar aveți grijă, calorii mari
Clătite de fitness
Sănătos, cu banane, mai puține calorii decât clătitele normale, face 4 -5 clătite
pizza gresita
fabricat din proteine, sărac în calorii, pentru diferite diete
Pui în sos cremă de boia
sărac în calorii și grăsimi
Schnitzel s-a pervertit
Sos crem de ciuperci cu cremefină
mai puține calorii decât cu smântână, simplu, vegetarian
Pateuri de linte roșie
Dieta puternică cu puține calorii
Tăiță shashlik din Berlin cu slănină și boia de ardei
pentru iubitorii de bucătărie consistentă, caloriile sunt garantate. dar delicios!
Pui de morcov african
File de piept de curcan marinat pe un pat de rachetă
Hidratant scăzut, cu puține calorii
Pâine prăjită de filet de vită
o experiență gustativă excelentă - și încă săracă în calorii
Dovlecei și roșii omletă
fel de mâncare vegetariană rapidă, cu conținut scăzut de calorii
Tigaie de cartofi prăjită „greșită”
Sarac in calorii si grasimi
Frigarui de carne din Asia
Pâine de carne pe gratin de cartofi
Atenție, caloriile la bord
Curcan feliat cu piersici
bucătărie ușoară - doar 294 de calorii
Banana cu sunca
un mic mic dejun sau cină cu puține calorii și pur și simplu delicios!
Salată mixtă cu cartofi dulci
racoritoare, gustoasa si putine calorii
Tigaie ușoară pentru legume și tăiței
Somon cu prăjituri de legume
merită cu siguranță o încercare! Sub 400 de calorii
Tigaie mexicană
Sarac in carbohidrati si sarac in calorii si atat de gustos si usor!
Ruladă de carne tocată Quark
doar 165 de calorii de persoană
Tigaie consistentă de cartofi cu dovlecei
Scăzut în calorii și grăsimi, dar gustos
Frigarui de peste cu rosii cherry si sos de tarhon
pregătire rapidă și puține calorii
Pateuri de linte cu salată de castraveți
ușor - sub 400 de calorii
Salata de ardei gras cu piept de pui
sub 300 de calorii
Friptură de muștar Düsseldorf
Clătiți și uscați fripturile, prăjiți-le puțin (!) Grăsime și fierbeți-le picante pe toate părțile, de asemenea, întoarceți-le scurt pe părțile lor, astfel încât fibrele să se închidă (carnea devine mai groasă!). Acum, la 130 ° convecție în cuptor pe un ros
Filet de porc italian, ierburi în sos de vin alb
Tăiați fileul în diagonală (= suprafață mai mare și garantată împotriva fibrelor!) În medalioane care nu sunt prea subțiri. Se prăjește repede și picant în puțină grăsime, se scoate din tigaie, se condimentează doar acum! Se toarnă vinul în bratsudul rămas, un mic bucătar
Chiftele chinezesti cu morcovi
Mai întâi frământați toate ingredientele pentru chiftele, lăsați să se odihnească la frigider timp de 15 minute. Între timp amestecați ingredientele pentru sos. Pentru amestecul de legume, fierbeți feliile de morcov cu ingredientele într-o cratiță în grăsimea de prăjit, nu prea moale, aproximativ 15 min.