O rețetă de slăbire Montignac Le blog d; Spirit Fito

slăbire

Farfurie: Fileuri de rață cu sos de piper verde pentru 4 persoane - Pregătire: 25 min - Timp de gătit: 20 min

Ingrediente:

- 4 file de rață

- 200 g de ciuperci

- 30 boabe de piper verde

- 1 lingură de ulei de măsline

Pregătire:

- Topiți ceapa tocată cu 1 lingură deulei de masline (sau floarea-soarelui) și adăugați 1 dl de vin roșu.

- Fierbeti la foc mare pana la evaporarea aproape completa a lichidului.

- Adăugați 1 pahar de apă, frunza de dafin, piper verde și gătiți timp de 15 minute.