O salată completă ca masă Lepape-Info

Lucrul grozav la o salată mixtă este că totul conține. Prin urmare, îl putem face un fel principal. Unele reguli nutriționale îl vor face echilibrat.

completă

Practic și echilibrat

Principiul este să pregătiți un fel de mâncare unic care să reunească legume, amidon și proteine. În varianta vegetariană, optează pentru tofu sau un amestec de cereale și leguminoase. Apoi, răsfățați-vă îndrăznind aromele, condimentele, ingredientele exotice și în același timp hrănitoare. Adăugați semințe de nuci și susan, floarea soarelui, dovlecei sau semințe de chia. Cu toate acestea, evitați excesul de grăsime (ulei sau maioneză) și variați cu un sos din brânză de vaci, îmbunătățit cu albastru Bresse. Totul este permis în salata mixtă. Puteți astfel să amestecați săratul cu dulceata, crudul cu gătitul, să adăugați un fruct sau să îl păstrați pentru desert.