Slăbi; sculptează-te cu Mihabodytec Coach Sportif Lille
Când începeți o dietă strictă, puteți pierde în greutate relativ repede. Veți pierde multă apă, dar nu și grăsimea.
Aceasta înseamnă că rezultatul nu poate fi menținut și face mai ușor să câștigi din nou în greutate. Acesta este efectul yoyo.
În timpul unei diete de slăbit, organismul primește mai puține alimente pentru a crea mai puține calorii decât folosește. Ca răspuns, metabolismul scade cantitatea de energie consumată. Asa de, corpul se pregătește pentru înfometare.
Paradoxal, corpul folosește cel mai mare rezervor de energie ca ultimă soluție, depozitul său de grăsimi. Mai întâi își folosește rezervele de zaharuri, apoi chiar catabolizează țesutul muscular.
La sfârșitul unei diete de slăbire, organismul își reîncarcă depunerile de grăsime cât mai repede posibil pentru a preveni o situație de retragere viitoare. Este necesară o altă dietă de slăbire și începe cercul vicios: slăbire - creștere în greutate - slăbire - creștere în greutate.
Cu cât corpul suferă mai multe diete de slăbire, cu atât se instalează mai mult în situații de consum redus care duc la creșterea celulelor adipoase, cu în consecință, fenomenul de coajă de portocală, celulită, mânere de dragoste, mușchi moi .... „Pierderea în greutate și sculptarea ta” sunt o prioritate recurentă pentru mulți.
Indiferent de obiectivele tale, ar trebui să știi că există 2 vectori pentru schimbarea aspectului corpului: echilibrul energetic al alimentelor și construirea mușchilor.