O săptămână de meniu de detoxifiere fără carne - blogul

detoxifiere

Vrei să-ți cureți corpul pentru a rămâne sănătos și a pierde în greutate? De ce să nu fii vegetarian pentru o săptămână? Uită de carne și pariază pe fructe și legume, corpul tău îți va mulțumi !

Continuarea unei diete fără carne pentru o perioadă determinată de timp aduce mai mult un avantaj și ar fi păcat să nu se facă.

Meniuri tipice pentru o dietă de slăbire și detoxifiere fără carne

Dacă sunteți hotărât să slăbiți, este important să eliminați mai întâi deșeurile din organism. Pentru aceasta, lasă carnea deoparte o săptămână și purifică-ți corpul consumând doar fructe și legume. Avertizare !

Folosiți numai produse ecologice pentru a evita alte probleme de sănătate. După cele 7 zile de program, păstrați cel puțin 2 zile vegetariene pe săptămână.

Ziua 1

Mic dejun:

  • Cafea fără zahăr la scorţişoară
  • 45 de grame de musli cu lapte de migdale
  • 1 mango

Masa de pranz:

  • pizza vegetariana
  • Salată verde
  • 1 iaurt natural

Luând cina:

  • Orez brun cu curcuma
  • Fasole verde aburită
  • 1 felie de ananas

Ziua 2

  • Ceai verde fără zahăr
  • 2 felii de pâine integrală + 10 grame de unt de migdale întins
  • 3 kiwi

  • Risotto de legume
  • Salata de castraveti
  • 1 portocaliu

  • Supă de dovleac și morcovi
  • 1 roșie crudă
  • 1 felie de pepene verde

Ziua 3

  • Ceai de lămâie fără zahăr
  • 45 de grame de fulgi de ovăz în laptele de soia
  • 1 suc de lamaie fara zahar

  • Piure de cartofi cu ierburi fine
  • 1 morcov ras
  • 1 măr

  • Supă de varză
  • Dar dulce
  • 1 ramekin de fructe roșii

Ziua 3

  • Cafea fără zahăr
  • 1 castron de salată de fructe
  • 1 porție de brânză de vaci slabă

  • Broccoli aburit
  • Salată de castraveți și roșii
  • 1/4 grapefruit

  • Velouté de dovlecei cu ceapă și usturoi
  • 1 cartof dulce
  • 1 pere

Ziua 4

  • Ceai de scorțișoară fără zahăr
  • 45 de grame de muesli din lapte de soia
  • 1 mandarină

  • Quiche de spanac
  • Salata mixta
  • 1 portocaliu

  • Supa de legume
  • 1 roșie crudă
  • 1 avocado

Ziua 5

  • Ceai alb fără zahăr
  • 2 felii de pâine integrală fără pâine prăjită
  • 1 sos de mere

  • Orez alb + linte sos de rosii
  • Salată verde
  • 1 banană

  • Lasagna vegetariana
  • Spanac aburit
  • 1 portocaliu

Ziua 6

  • Ceai verde fără zahăr
  • 45 de grame de cereale din lapte de migdale
  • 5 căpșuni

  • Salată de quinoa + anghinare cu ulei de măsline și lămâie
  • Salata racheta
  • 1 avocado

  • Velouté de ciuperci cu ceapă și usturoi
  • 1 morcov ras
  • 1 felie de ananas

Ziua 7

  • Cafea fără zahăr
  • 45 de grame de fulgi de ovăz în laptele de migdale
  • 1 portocaliu

  • Ardei verzi umpluti cu feta
  • Salata de castraveti
  • Salata de fructe